心若淡泊，身便輕鬆
醫生秘而不傳的養生秘籍 張霆 加書籤 章節報錯
我與一位德高望重的老人家聊天的時候，談到了一些人情是非的問題。
我說：“老師，您天都要各地去講學，這樣奔波不勞累啊？”
“不累啊，雖然我的事情多，但是我心不累.”
我覺得老師的話非常有哲理。
很多人就是因為心中有無窮的慾望，人忙心也累。
人心和人性逐漸失去了方向，所以他們會時常感覺疲憊。
有的人在追求養生的時候，一邊天天鍛鍊身體，三餐營養均衡，另一邊卻是杞人憂天的擔心。
這樣的人很多事情都放不下，也就很少能成功。
2000年前，秦始皇為了尋找長生不老藥，派了八百童男童女去往東海求藥，可卻一去不回。
古代的帝王哪一個能江山永固的，他們都不惜耗費錢財、精力製造抗衰老的藥；但是，他們在服用滋補藥物的同時，卻恣情縱欲，不注意調養生活習慣、改掉不良的情緒。
這些不良的習慣都會對精血造成損傷，更耗傷他們的精氣神，這也是人體衰老的一大根源。
若想延緩衰老，一定要將功利之心放下，輕鬆面對周圍的人和事。
如果整天將一些身外之物放在心上，心神和心血就會受到很大損害，這樣下去身體會非常迅速地衰老。
其實，抗衰老的靈藥就在我們心中，可惜的是，很多人在追求養生的道路上，急於求成，在如此急切的狀態下，追求進補之藥、速效之功，結果不清楚自己的體質就胡亂進補，這時的補藥要比穿腸毒藥更加毒，這些人就等於是慷慨赴死。
其實，養生防衰老其實就是一個養心、養氣、養神的過程，與其花那麼多的精力和財力去追求名利，倒不如及時呵護一下我們的內心。
養生的過程可以透過“玩”的方式來實現，可以從自身的興趣出發。
這樣做不僅可以滿足自身的心理需求，而且還能起到運動的效果。
比如，有的人喜歡打太極拳、揉核桃，就是透過穴位刺激的方法，鍛鍊手的靈活性，從而起到緩解衰老的作用。
很多人還喜歡放風箏，這項運動既能鍛鍊我們的頸椎和肩部，還能讓人們吸收到戶外的新鮮空氣，從而讓大家在玩的過程中達到延緩衰老的目的。
