踢踢毽子，既練腿腳又練腦

最近有個電視臺的“小區文化行”節目進入了我們的小區，給小區帶來了很多的歡樂，其中參與活動最多的就是老年人。

電視臺的人看到大家都這麼積極，於是就建議他們一起出節目。

你別說，平常很多人蹦蹦跳跳的，但是一說到上電視表演，那就都膽怯了。

老張就是一個積極分子，也是一個非常熱心的人，小區裡的事情都少不了他。

“你們說，人家電視臺來人了，要我們出節目，我們要是沒有節目，那多不好意思啊.”

老張心急如焚地說。

“那你出一個節目吧，你以前不是在單位做領導嗎？又善於組織.”

有人對他建議道。

“可是，我又不會表演節目啊？”

“你不是踢毽子踢得蠻好的嗎？那你就上臺去踢毽子吧.”

有的人開玩笑地說。

這句話倒是真的點醒了老張。

“那好，我們就上臺表演踢毽子得了，你們誰會踢毽子，都跟我一起上臺表演.”

老張斬釘截鐵地說。

於是，他就帶領這一群人表演了一場踢毽子的運動，表演非常成功。

說到踢毽子，也是有很多老話的，想要讓自己的腿不老，那麼就要經常踢毽子。

踢毽子對於鍛鍊人的大腿也是非常有幫助的。

人是靠雙腿走路的，如果我們的雙腿不好，那麼就會對我們的生活造成很大的影響，並且擁有兩條美腿也是女性們非常喜歡的事情，同時也可以讓男性們擁有無限的魅力。

其實鍛鍊腿的方法有很多，像跑步、散步等，但是，踢毽子是其中最好的一種方法。

因為踢毽子可以讓腿部的肌肉變得結實，這樣走路也更加輕快。

此外，踢毽子還有很多的好處。

首先，踢毽子的同時既可以鍛鍊身體，又可以娛樂身心。

在踢毽子的時候，有時候要抬腿，有時候要轉身，並且還要聚精會神地盯著毽子，腦子中還要想著下一步要怎麼辦，可以說身體中的各個部位都參與著這項活動。

其次，在踢毽子的時候，人的全身都參加這項活動，因此就促進了全身血液的迴圈，從而加強心臟功能。

另外，在整個的運動中，腸胃蠕動也會加快，這樣就會有利於消化功能的提高。

再次，不管是年輕人還是老年人，都很適合踢毽子。

有時候踢毽子還可以很多人一起踢，這就可以提高社交活動。

當然，踢毽子雖然對大多數人的身心都有益，但是也不是任何人都適合踢毽子的。

一般有心臟病和高血壓的人就不適合這種運動。

在剛踢毽子的時候，不能夠著急，要慢慢來，時間也不能太長，這樣容易損害機體。