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社交恐懼症自救指南
社交恐懼症自救指南
劉智航音樂家文學家
0.02萬人讀過
15萬字
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小說簡介:
根據他們最新得到的訊息,吐蕃一方五萬大軍,連同著吐谷渾、粟特人、突厥等眾多西域胡人勢力。
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本書之附錄
(2024-08-17)
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章節列表
本書之附錄
第8章 持續學習與成長 —— 恐懼症的終身課程
第7章 心靈成長 —— 內在世界的探索與昇華
第6章 生活方式的調整 —— 營造無懼環境
第5章 挑戰極限 —— 超越恐懼的極限體驗
第4章 社交與人際關係的重建 —— 在人群中尋找力量
第3章 專業技巧深化 —— 高效應對恐懼的策略
第2章 情緒智慧的提升 —— 與恐懼共舞的藝術
第1章 恐懼的深層剖析 —— 心靈深處的對話
第1章 前言:從認識到行動,再到超越
第八章 展望未來——無懼前行的生活
第七章 持續成長——讓恐懼成為成長的催化劑
全部章節目錄
共19章
章節列表
前言:穿越恐懼的迷霧
第一章 認識恐懼——揭開恐懼的面紗
第二章 直面恐懼——不再逃避的勇氣
第三章 自我探索——深入內心的旅程
第四章 技能提升——應對恐懼的策略與技巧
第五章 支援系統——構建你的安全網
第六章 案例分享——他人的故事,你的力量
第七章 持續成長——讓恐懼成為成長的催化劑
第八章 展望未來——無懼前行的生活
第1章 前言:從認識到行動,再到超越
第1章 恐懼的深層剖析 —— 心靈深處的對話
第2章 情緒智慧的提升 —— 與恐懼共舞的藝術
第3章 專業技巧深化 —— 高效應對恐懼的策略
第4章 社交與人際關係的重建 —— 在人群中尋找力量
第5章 挑戰極限 —— 超越恐懼的極限體驗
第6章 生活方式的調整 —— 營造無懼環境
第7章 心靈成長 —— 內在世界的探索與昇華
第8章 持續學習與成長 —— 恐懼症的終身課程
本書之附錄
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