寫其他的無益，大家都是人間的人，有個好身體才是最重要的，至少能多活幾年不是麼？
所以我決定，從指甲縫裡摳個玄青界凡人煉體的法門給大家。
文字不同，大家的認知也停留在這個小世界，所以有些東西表達的意思就不同。
我就簡單翻譯一下，方便讀者朋友們學習。
這個功法名字叫“永恆一念”。
品階——凡階下品。
入門要求就是四個字：一心一意。
篇幅很長，所以我長話短說。
肉身，分為三海。
由精、氣、神匯聚而成。
而肉身的精氣神三海，就是體內血液，神經元，毛細血管等匯聚而成之精華。
大腦主管神識，神識匯聚之海，稱識海，對應人體眉心位置。
氣匯聚之海，稱中海，又稱氣海（也叫丹田，人的軀體沒有丹田，或者丹田受損，就活不長）對應肺部和胃部位置。所以有肺病或者是胃病的，可以多學學。
精元匯聚之海，稱源海或者元海（這個世界稱為關元穴）對應肚臍下三寸位置和雙腎位置。
這部功法，簡單來說就是用意識來控制血液的迴圈系統，妙用也很多。
起步學習，以戒為師。
有三戒。
一戒洩精（分三精，一是肉身精血，二是神精，三是食精），也就是說，前三月不能行房事，受傷大出血，不能意淫幻想，不能飽一頓餓一頓，飲食均衡。
二戒傷身（包括受傷，亂吃東西便秘或者拉肚子，經常熬夜或者天天睡大覺，或者過度勞累，幹活幹到肌肉拉傷這種），也不是不運動，相反，前三個月要天天打一套太極，每天不得中斷。要柔和的打，一遍就結束。總之，第二戒就是說，得身體倍兒棒才可以，不能做出傷害身體的事。
三戒心不寧靜，這個最重要，用三個月時間來改正一下，把心態調整到順其自然，物來則應，物去不留的狀態。一但心不寧靜，無法專一，那麼怎麼練都沒有任何效果，下的也是無用功。
戒到三月，精元充沛，飲食規律，精神良好後，就可以開始學習入門的東西了。（當下大部分人都屬於亞健康，暴飲暴食，飽一頓餓一頓，或者熬夜，或者天天睡十多個小時，或者憂心忡忡，愛幻想等，總之身體很差，起步點不同，不一定是三個月，多花一段時間也行，不要急躁，總而言之，現在的人根骨太差，需要養一段時間才能練習）
把心靈狀態調整好，身體養好，精神狀態倍兒棒的時候，就可以學習入門知識了。
入門要求就是一心一意四個字。
這裡勸告各位讀者，不要斷章取義瞎琢磨，很危險，不聽我說的只知道這個方法，很容易練出腦充血，胃出血，或者前列腺炎這些毛病。
第一步，抱樁。
找一個海拔較高，空氣良好，不嘈雜的環境，（推薦山頂，農村樓頂，高樓頂這些環境）先調整呼吸平穩，雙腿張開與肩同寬，微曲雙腿，膝蓋不能超過腳尖，上半身儘量向後靠，但不能摔倒。控制腰背脖頸頭部挺直，下巴稍微後縮。微曲雙腿的同時，雙手抬起，想象面前有一根柱子，雙手做環抱狀。（雙掌不能高過心臟，低過關元）
舌頭頂住上顎，閉上雙眼或做垂簾狀。
這個時候什麼都不要想，一心一意感受自已的呼吸，想象吸入的氣盡量往下走，直到練出氣感，能明確感受得到呼進的氣流和吸入的氣流。（這個時代人體的根基太差，農村或者深山長大的人稍微好點，我預算短則半年，長則三年才有感覺，切記不能急躁，順其自然，一但心急，或者想“卷”，那就白下功夫）。
有了氣感後，就要有體感。
體感就是身體內部血液迴圈走向，五臟六腑工作狀況等。有了氣感之後這東西就和氣感一樣，可以用打坐或者站樁的方式來鍛鍊。
仔細觀察體內的血液迴圈流動方向速度等，注意，一定不能干涉他，就做個“旁觀者”，讓身體的血液走向這些順其自然，就和以前一樣。
直到你把血液迴圈走向徹底銘記於心，才能開始著手用氣來衝經脈，經脈有十二經脈和奇經八脈。
讓你們觀察血液迴圈走向的時候，應該很好發現這些經脈。
第一步需要用意識能控制氣，能控制氣之後，第二步需要能用氣影響或者控制血液走向。第三步，就是用血擴寬奇經八脈，讓他從涓涓細流變成大江河流。
至於先走什麼經脈路線，就是四個字“順其自然”，前面讓你們銘記身體血液自然的迴圈走向，這個走向就是和他一樣，相當於配合幫助他。
把人體比作一片大地，血液就是水。
而毛細血管，就屬於溪流，奇經八脈和十二脈，就屬於河流。
需要用意識控制氣來驅動體內的水流。
毛細血管中，由於人的生活環境，從小到大的摔傷燙傷或者其他傷，很多地方這個“溪流”是不暢通的。
類似於從一條溪流變成了兩個野潭。
需要做的就是用這個河流強行衝開他，把他們連線起來，讓身體的所有血液都能暢通迴圈的同時，不影響其他的身體器官。
開闢奇經八脈和十二脈也是這樣的方式，順應身體自然的同時，給他加把勁。
（影視劇中那些武林高手給徒弟開任督二脈也是這個道理，就是幫他用氣衝他的血，用他的血來衝開他的任督二脈）。
人體的毛細血管有九萬多里長，所以這是一條很長的路。
還要記住一點，一定要順應身體的血液迴圈，不能刻意用心意控制什麼地方匯聚血流強行衝擊，不然會“高血壓”或者毛細血管破裂而死亡。
（這裡再說一個題外話，人的意念的確可以控制血液流動，有些東西“想不通”，其實不怪你，是因為體內的毛細血管堵塞，想通也通不了，但是，如果沒有一定的基礎，“想不通”還要硬通，只會腦溢血然後去找閻王報道）。
……
題外話：
這個年代的人，沒有古代人淳樸了。總想享受，做什麼都不願意下功夫。
想當神仙，也要吃神仙吃過的苦。
別認為人家神仙就是天生的，功德福報不夠也會墜得比你還低，變成小鬼輪迴成蟲子的我也認識不少。
有些讀者一直讓我很無語，總是問什麼法子能修行，怎麼開啟前世記憶這些東西。
我說最簡單的打坐，你就啥也不想，雙盤能每天花個三小時不動如山，就算再難受也堅持下來，不管什麼天階功法低階功法的，就乾坐著，能忍下來你也超過99%的人了，這時候你學我的東西你自然能看到裡面的好處。
你要什麼前世記憶甚至比你吃飯喝水還簡單。
我什麼都說，什麼都講，但你什麼都不願意做。
只知道跟個好奇寶寶一樣十萬個為什麼。
躺著讓我給你餵飯嗎？
然後吃飽了要拉屎了，就拉在床上，然後讓我幫你擦？
你做什麼都在權衡利弊，卻不知道利弊都是你自已給自已努力的定義。
有的人扛了一年的水泥，不會抱怨一句社會的辛苦，有的人打了兩個小時的螺絲，就開始怨天尤人覺得自已生不逢時了。
不管你做什麼，你認真，專一的去做，去思考，去行動，你一定會有所收穫。
老王以前說知行合一，到現在了還沒幾個明白他良苦用心的人。
簡單來說就是，讓你別瞎幾把多想，有方向了就去行動。覺得不行的路那就換一條，不要為自已的選擇而怪這個怪那個的。
不要還沒走上路，就問別人路上有沒有老虎，那段路有沒有陷阱啥的，一邊走一邊瞭解。
等你問好了路況，又要考慮是騎車還是步行。
等到你想好了，決定騎車了，人家走路的早就沒影子了。
再說了，有陷阱的路，前人用命趟出來了，警告後人了，也沒人聽。
我說這裡有地雷，寫個“不要踩，有陷阱”，你偏偏認為我是打著“此地無銀三百兩”的名頭坑蒙拐騙，偏要去踩雷，我又有什麼辦法？
只能離你這種傻比遠一點，免得雷炸了你的血濺到我的衣服。
在修行上來說，沒有什麼需要去認真瞭解的，但又什麼都需要認真瞭解。
總而言之，當下大部分人的修行，就是“明知山有虎，偏向虎山行”，但又不是誰都是武松。
只要肯下功夫，不管是用走還是用爬，都能走到終點，前面的路，危險都是來源於你自已的好奇心，知道有危險了，慫一點又沒誰怪你走得慢。
解決一個問題了，就只管往前走，遇到有什麼危險，再去解決，一步一個腳印的慢慢來，路旁有什麼東西，看看就行了，別去試。
試試就逝世。
別在躊躇了，不管是生活還是修行，努力邁出這第一步，才是最重要的。
遇到了喜歡的人就去追，別管最後結果如何。
遇到了想要的東西就努力去得到它，不用腌臢手段就行。
看到了敵人，不要忙著拔劍，不然只會拔劍四顧心茫然。至少得敵人出現在你的眼前，你才有明確的進攻方向。
就這樣了，努力點吧，能走多遠是你的事，可能別人會瞧不起你，但小青青永遠不會。
就算你最後成了個“乞丐”，我遇到你了，兜裡還剩兩枚銅板，也會給你一枚讓你買頓飯吃。就算你最後成了“大富翁”，我遇到你了，也不會說求包養，但你願意請我喝頓酒，或者吃頓飯，我也不會拒絕。
就在此時此刻，螢幕前的讀者朋友們，放下手機，放下心中的心結，努力的去過你的生活，遇山開路，遇水搭橋，不要再迷茫了。
邁出了第一步，終點就在眼前了。
（這碗毒雞湯，幹了的給我扣個一，沒幹的給我灌下去）
