人都是有懶惰的性質，好比昨天跟阿蒲學習的自律知識，今天起來好像都忘光光了。找找昨天的內容。每天做自己的熱愛的東西，是的，做熱愛的東西，怎麼還會有厭倦的心理呢。
熱愛得東西，什麼是熱愛的東西呢。都茜從桌子上起身，用筆託著下巴，來回在房間裡走動思考著。都茜想了想：今天也只是想有好吃的，然後自己不用幹活就能有好吃的，好想吃貴貴的那種玫瑰青提。
都茜覺得自己又不能陷進這種無聊懶惰的迴圈裡，還是回憶了一下，昨天阿蒲說的：做你自己真正熱愛的事。她腦子裡不斷的重複著這句話，熱愛的東西，不用別人鞭策自己就會去自動做的事情，也不用強制自己的做的事情，這個事情可以給你帶來巨大的快樂，而不用有著任何討好他人的成分，也不需要拿著這個去跟他人炫耀的東西。能實現自我價值的東西。
都茜又回到了桌子上，拿起筆寫下自己腦子中思考的現象。然後的腦子裡還是有個影子閃過：每天都只想不幹活有吃的。都茜覺得這樣的人生肯定就很幸福。只是自己什麼時候才會擁有這樣的生活呢，不用幹活就能有吃的，神仙一樣的生活。
神仙一樣的生活阿，什麼時候的自己才會擁有呢。每天都只想著自己的生活什麼時候才能變好嘛？都茜還是把昨天自己聽的津津有理的談話給拋到了九霄雲外去了。
都茜的內心裡：每天都只想不幹活有吃的。
都茜給阿蒲發了這個資訊：“每天都想不幹活有吃的。”
阿蒲：“傻瓜，你現在也沒幹活啊，不是也有吃的，你現在的生活不就是沒幹活有吃的嘛？”
都茜：“現在沒有收入，人會焦慮，焦慮自己的以後，焦慮自己的未來，會不會跟那些撿剩飯剩菜的老人一般一樣的生活，遭人唾棄，撿瓶子也是要天天守著垃圾車，才能撿到瓶子”
阿蒲：“又開始焦慮自己的晚年了。你這是啊，看到了什麼焦慮型的資訊嘛？”
都茜：“看到了別人轉發的，說什麼一個恐怖的鬼故事：2022年，出生人口是956萬，到2052年，這批人成為了交社保的主力；2052年，如果退休年齡不變，正是1992年出生的人開始領退休金的時候，這批人2113萬人。956萬養2113萬，想想就刺激。”
阿蒲：“你要不要做一下資訊節食。你也健身，保持體重一個原因是節食，一個是運動。不亂吃東西，也不會使勁去吃東西，再好吃的東西，吃的差不多的時候，就應該停止了。當然了我覺得資訊方面的獲取也應該是這樣的。”
都茜：“確實我一看到網路裡別人發的各種資訊，眼花繚亂的，好像不管是什麼垃圾都侵蝕了我的心靈。不管昨天自己給自己做了什麼目標，今天的自己還是會在刷這些眼花繚亂的資訊裡淹沒了自己。我有點好厭棄現在的自己，看到網路各種資訊，就忍不住去看，看著看著自己的心態就崩了，然後開始抑鬱焦慮性的自我懷疑，自我想象。”
阿蒲：“我們從小就有好奇心驅動，不斷的關注這些前沿資訊。當然啦，你偶爾轉發給我的梗也非常有趣的有意思的資訊。只是時間你沉迷資訊流當中太久了，花費的時間以及精力就比較多。太過於沉迷就影響自己的情緒以及健康了。”
都茜：“我的手機每個週末都會提示我這個星期花了多少時間看螢幕，我看了上個星期的，平均每天花在5個小時盯著微信裡面的資訊來看。我真是中毒了。花了5個小時看微信。我還有另外一臺手機也在玩呢。我的頸椎好像日復一日的不行了。
阿蒲：“資訊方面的攝取，你可能花了太多的時間了，也可能自己沒有從其他方面的東西獲得的快感比微信的的資訊流來得快。新鮮有趣的東西，每個人都會想去看，去涉獵，人人都會這樣。只是自己要去控制一個度。我個人覺得微信上，大部分都是一些很碎片化的資訊。不管哪個軟體的app都想著你去留意他裡面的資訊。他們有著一堆的演算法，來算你喜歡的東西，然後給你推送。所以阿，要撇除這種資訊流對自己的吸引好像確實有點難。”
都茜：“其實我每天看的，很多都是些垃圾資訊。重複的資訊。雖然自己都覺得沒啥用吧，但是自己還是在上面刷著，大概自己能在上面獲得存在感價值感。能參與一些話題的討論，能找到一些自己才能發揮的平臺？對了群聊裡，也有人回應我，我就覺得自己不是孤獨的。我也會在群裡看到他們一個個不一樣對於事件的看法，就會覺得自己不是孤獨的。只是當大家下班後，群裡沒有人摸魚了，我又會陷進了孤獨裡。”
阿蒲：“沒想到你對於社交軟體的依賴性已經這麼大了。以前吧，書信很慢。古人還是很努力的跟人聯絡著。現在吧，不知道是不是聯絡變的太容易了，誰也不聯絡誰了，大家都在群裡瞎聊，瞎聊可以不用負責吧。私聊就得慎重一些。群聊因為聚集了大量得人，吵吵鬧鬧，大家也就這麼打發著摸魚的時間，因為群聊人每個人來自五湖四海，帶給你的資訊基本很多都是新奇的，而你又能參與這些新奇的資訊流裡，就沉迷了。”
都茜：“只是為什麼我會覺得越來越孤獨呢。尤其在休息的時候，群聊沒人聊。微信也沒人發資訊。我就好像在寂靜之地一樣。這種感覺十分的惆悵。”
阿蒲：“你這算是中了資訊流毒吧。也許也是個人沒有實際的社交，導致寄託了網路的一點點的溫情。只是你怎麼會封閉了自己。沒有出去跟自然接觸呢？”
都茜：“自然也有陰沉的時候，陰沉的時候，個人就開始睹物思情了。思的都是傷感的事情，自然環境就沒有治癒我了。群聊裡看到大家其實都有跟自己一樣的煩惱，自然就覺得自己不是孤獨的了。只是資訊太多，又給我整了負擔起來。”
阿蒲：你要不控制一下自己不要過度的花時間和經歷去關注微信裡面的海量的碎片化資訊。在資訊過載的時代，保持一定的資訊節食。你就有時間和經歷去深度思考、創造，並將有用的資訊轉化為行動。這樣你的就能在生活跟健康之間找到平衡點。不會因為別人幹了啥焦慮自己，更不會因為別人說了啥自我產生了懷疑。網路裡大家都是烏七八糟的一頓亂說，你對號入座，還沒對得過來就得換，那自己不得累死阿。”
都茜：“只是如何控制自己不玩手機呢？如何控制自己不去刷社交媒體而有存在感呢。雖然我好像也不會等誰的資訊。只是刷的時間久就真的好累啊。”
啊蒲：“那就是了，找到一種愛好，比刷手機更快樂的。社交媒體的弊端就是尋求自己被關注。你撇除自己的虛榮心，腳踏實地的從現實真實的東西里，獲取自己需要的存在感。脖子得到舒展了就不會這麼累了。”
都茜：“好。我要去健身了，不聊了。”
阿蒲：“好。”
