第50章 吃狗糧

顏尚在心裡小小的羨慕了一下，直接說道，“你們看，這倆個女生身高和骨架寬度都差不多，她們在體重相差十公斤的情況下，卻看不到有明顯的身材上的差別？”

“要知道這可不是兩三斤哦，是十公斤，整整二十斤肉，為什麼會看不到有明顯的區別呢？”

丁燕妮和王建國也明白了過來，原來是這個區別。她們又仔細的看了看，發現確實是這個樣子。

“天哪，好神奇啊！”丁燕妮震驚了。

顏尚嘴角掛著淡淡的微笑，一副胸有成竹的樣子。

吧檯後面的莊倩倩嘴角也微微翹起，雙眼裡顏尚的身影變得高大起來。

“這可是二十斤肉啊，就算是豬肉也是好大一塊了，夠一家人吃好幾天了呢，怎麼會沒有區別呢？”丁燕妮連續的話語映照出內心的疑慮，“這個女生不是應該看起來很壯嗎？”

顏尚解釋道，“之所以會這樣，是因為同等重量的肌肉體積只有脂肪體積的十分之一，所以十公斤肌肉聽起來很多，但分攤到全身，自然就看不出來了。”

“之所以說這個呢，就是想告訴丁姐您，其實不用擔心肌肉，即便您能練到這個程度，身材也只會更好看。而且想練到這個程度也沒有那麼簡單，至少需要兩到三年的堅持和系統的訓練才可以。”

“所以丁姐，您就放心鍛鍊吧，完全不用有任何的顧慮。好好的做一些器械訓練，增加一下肌肉，這樣您的身材會好看，也會更健康，減脂效果也會更加穩定。”

這些話從鋪墊到結尾，顏尚不是第一次說，每次有想要減肥的女學員過來，他都會這樣教她們一下。

不過顏尚不是第一次，丁燕妮卻是第一次，她感慨的看了眼老公，然後說道，“顏教練到底就是不一樣，我們之前去的那家健身房，教練完全就沒有告訴我們這些。只是給我們規劃一個減肥的課程，說了幾句多久能看到效果，然後就讓我們付錢買課。”

“確實是的，顏店長是真棒，比那些教練真的好太多了。”王建國也感慨說道。

丁燕妮認真的說道，“顏教練，謝謝你願意給我們講解的這麼細緻。我現在已經明白了，你放心吧，你說讓我怎麼做我就怎麼做，我都聽你的。”

“是的，顏店長，你好好幫我們規劃一下，錢不是問題，主要是效果，不要反彈，要穩定下來。就像你說的，真正達到身體健康的目的。”

王建國認真說話時整個人的氣勢都為之一變，語氣鏗鏘有力，不自覺的就會給周圍人一股淡淡的壓力。

“明白，明白。”顏尚連聲答應。

又講解了幾個體測表上的資料後，顏尚帶著他們到樓上去進行正式的體驗訓練。

這對夫妻一看就是大客戶，所以顏尚和楚錦芸還有趙詩倩索性一起上，要充分的讓客戶感受到對她們的重視。

顏尚自己帶王建國鍛鍊，楚錦芸和趙詩倩一起帶丁燕妮鍛鍊。

在跑步機上熱身五分鐘後，倆人都已經開始出汗。普通人的身體素質就是這樣，不是每個人都上來就可以進行十分鐘的跑步熱身，信不信的試試就知道了。

從跑步機上下來，顏尚先帶她們一起做了個簡單的拉伸，充分的讓身體活動開。而在做拉伸的時候顏尚也會詳細的介紹每個動作的含義和作用，這也讓夫妻倆對顏尚更加的信任。

體驗課的流程都是事先確定好的，先用哪個器械後用哪個也都是沿著一直以來的習慣早就確定下來的。

顏尚沒有調整順序，就這樣讓兩個人輪換著用器械開始鍛鍊。

這樣做的好處就是可以讓倆人互相對比一下彼此的身體素質。

毫無疑問，丁燕妮被她老公笑話了。

王建國像個小孩子一樣的笑她道，“燕妮你怎麼這麼弱呀？在家裡不是天天說自己很有力氣嘛？怎麼只能做這麼幾個就沒力氣了？”

丁燕妮被他說的羞惱，臉都漲紅了，氣得咬牙道，“好你個老王，等你回去看我怎麼收拾你！”

王建國得意的笑道，“哈哈，我才不怕呢！”

看著倆人說笑的樣子，顏尚三人心裡都升起了一股羨慕的情緒。

明眼人都看得出來這是老夫老妻在開玩笑呢。

而當夫妻間沒有感情的時候，是說不出來這種話的。

顏尚心裡默默吐槽一句，帶著夫妻和男女物件一起鍛鍊的時候就是會遇到這種問題，好端端的上個課，還要被喂一嘴狗糧。

想到這裡，他感覺好想林小貝啊！回想上次見面的情景，是那麼的甜蜜，那麼的讓人留戀。

等做完了器械訓練，就是常規的深蹲和腹部訓練。

毫無疑問，夫妻倆直接就被這兩個動作給難倒了。

做深蹲的時候，王建國更是兩次差點跌倒，還好顏尚在後面扶著。而做到最後時，顏尚也明顯的看到他的腿都已經開始抖了。

做完後，王建國起身扶著牆擦了擦汗，感慨道，“想不到我的身體素質這麼差，哎，真是不鍛鍊不行啊。”

一邊的丁燕妮表現的比他還差，這會更是累的話都說不出來了。

王建國問道，“顏教練，這個動作後期應該是要扛著槓鈴做吧？我之前在健身房裡面看到過，有個人就是把槓鈴扛在肩膀上，兩邊加了好多槓鈴片，一看就非常厲害。”

顏尚拿出手機，找出自己深蹲的影片給他看，“是不是這樣？”

“是是，就是這樣。”王建國嘖嘖感嘆，“你這是多少公斤啊？”他數著兩邊的槓鈴片，“一個，兩個，三個...”

“加起來一共是一百二十公斤。”顏尚直接告訴他。

“呼，這麼重！”王建國連連感嘆，“我是不想了，現在練個自重都這麼難，估計在抗個槓鈴真是要累死了。”

顏尚安慰他，“現在只是剛開始而已，以後練的久了，身體素質自然會變強的，到時候就沒有問題了。”