鬼谷絕學：三類人不同的養生方法1

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《絕學無憂》之鬼谷養生絕學

身弱無以擔大財，體弱無以擔大貴

鬼谷養生絕學：三類人不同的養生方法

三。三類人不同的養生方法

生活中很多的養生方法，大部分都是千篇一律，但每一個人出生下來的體質和適合的養生方法都是有所不同的，有可能適合別人的養生方法恰恰是毀壞你身體的方法。好的養生方法一定是因人而異，根據三種不同的人，採取不同的養生方法，最後達到精滿氣足神旺，無疾而終的結果。

1.三種人體質不同

1)外向人天生熱性體質

脾氣暴躁，容易發胖，喜歡吃重口味的東西，大魚大肉，喝大酒。經常透過稱兄道弟，在酒桌上解決問題。很容易出汗，經常氣喘吁吁。所以外向人從小要根據自己的體質多吃素材，可以吃一些寒性的食物，比如海鮮，魚類的食物。就可以很好的調整自身的健康問題。

2)內向人天生寒性體質

天生體寒，身材單薄，喜歡吃素，不容易出汗，衣服比別人穿的多。低血糖，容易暈，脾胃不好，多思多慮，失眠，女性容易宮寒。所以內向人從小要多吃熱量大的食物，多吃肉類，多運動，少吃或者不吃寒性食物，海鮮類的食物最好不要吃。從小根據自身的體質吃對的東西，就可以很好的預防疾病。

3)中向人天生中性體質

天生體質各有參半，根據出生時的季節略有側重，從小會根據當時的心情或者當時所處的環境而被影響選擇喜好什麼，吃什麼東西。所以平時注意飲食的均衡搭配，就可以達到最好的養生效果。

2.三種人的養生

1)外向人需要養神

外向人在家裡坐不住，天天想著怎麼行動，怎麼拿結果，神全部消耗在行動的過程中，所以需要睡覺。

外向人動不動就犯困，而且一般幾秒鐘就可以倒頭大睡，只要可以好好的睡一覺醒來，神立馬得到補充，所以睡覺是外向人補充能量的最好的方式，外向人在作出重大決定之前，先睡一覺，醒來神滿了以後，往往就會做出很好的決定。

只要外向人睡不著了，就知道有天大的事情發生了。神滿不思眠，睡覺是一種慾望，真正好的身體是不需要睡很久就可以達到身體能量旺盛的結果。

當外向人可以把人生的目標和方向定位在成就更多人，幫助更多人的時候，就會有源源不絕的生命能量。

2)外向人養神的方法

(1)以座養靜

可以要學會泡茶喝茶從酒桌上走下來，把談事情轉移到茶桌上，修身養性，把自己內在的急躁慢慢的養沒。就會有足夠的神。