嵐縣，這片位於山西省西北部、呂梁市東北端、汾河上游的土地。其國土總面積1512平方公里 ，東西寬約42公里，南北長約66.5公里，在全省總面積中佔比約0.97%，在呂梁市總面積中佔比達7.2%。它北靠岢嵐，西接興縣，東鄰靜樂，南連婁煩、方山，特殊的地理位置使其成為連線各方的紐帶。
嵐縣下轄4鎮5鄉1個省級經濟開發區，戶籍人口18.7萬，常住人口14.5萬。這4鎮5鄉各有千秋，共同構成了嵐縣豐富的地域特色。嵐城鎮地處嵐縣北部，東連順會鄉，南接東村鎮，西與上明鄉、界河口鎮接壤，北接苛嵐縣，距嵐縣城約16千米，區域總面積109.28平方千米 。在嵐縣的歷史長河中，有1400多年時間其治所位於此處。公元614年，隋朝在現嵐城鎮鎮府以北修建城池設立嵐州治所，如今仍留存著隋城的城牆遺址。到宋代隋城被廢棄，又在現嵐城鎮鎮府位置建築新城，直至1950年嵐縣治所遷至現在的縣城。東村鎮作為嵐縣政治、經濟、文化中心，承載著全縣發展的核心動力，各類基礎設施完善，商業繁榮。普明鎮以其發達的農業和特色產業聞名，在農產品加工和銷售方面有著獨特優勢。界河口鎮憑藉優越的地理位置，成為交通樞紐和物資集散地。而各鄉鎮在農業、民俗文化等方面也各有亮點，如順會鄉的特色種植，上明鄉的傳統手工藝等。
歷史沿革與文化脈絡：歲月長河中的深厚積澱
考古發現，早在五六千年前，嵐縣境內就有人類繁衍生息。商時，這裡是燕京戎的居住地；周時，成為婁煩胡地。春秋末年，晉國在古城村建立汾陽邑，開啟了嵐縣有據可考的建制歷史。北魏初年，秀容部帥爾朱鬱德在封地汾陽邑環300裡建立秀容國，其孫爾朱榮戰功赫赫，被封為天柱大將軍、兵馬大元帥，一度獨攬朝政。這一時期，嵐縣在政治、軍事上具有重要地位，也為當地文化注入了多元的元素。
隋朝時，嵐縣地區設立嵐城縣，唐代改稱宜芳縣。在這一時期，隨著中原文化的不斷深入，嵐縣的文化藝術得到了進一步發展，傳統的手工藝、民間藝術等逐漸興起並傳承。明洪武初年，正式定名為嵐縣，此後名稱沿用至今。清代，嵐縣直屬太原府；民國時期，先後屬山西省冀寧道等。抗戰時期，嵐縣成為晉綏邊區根據地，為革命事業做出了重要貢獻，留下了許多可歌可泣的英雄故事和紅色文化遺蹟。建國後，嵐縣的歸屬歷經多次變化，先後屬於興縣專區、忻縣地區、晉北地區管轄，1971年10月劃歸呂梁地區。
在漫長的歷史程序中，嵐縣孕育出了獨特的民俗文化。嵐縣麵塑是國家級非物質文化遺產，每年二月十九的嵐城供會，上千件麵塑作品驚豔亮相。這些麵塑造型豐富多樣，有龍鳳呈祥、仕女婀娜、戲曲人物栩栩如生，尋常麵糰在巧婦手中幻化成流動的民俗史詩，寄託著人們對美好生活的嚮往和對傳統文化的傳承。嵐縣剪紙同樣歷史悠久，以其精湛的技藝和獨特的藝術風格聞名，透過一把剪刀、一張紅紙，剪出了生活的百態和美好的寓意。嵐縣八音則是當地民間音樂的代表，其曲調悠揚，演奏形式豐富，常用於各種慶典和民俗活動，為人們的生活增添了歡樂的氛圍。
嵐縣還誕生了許多傑出人物，其中世界著名生殖生理學家、“試管嬰兒之父”張民覺最為世人矚目。他在生殖生理學領域的卓越成就，為人類醫學發展做出了巨大貢獻，也讓嵐縣這片土地備受關注。他的故事激勵著嵐縣一代又一代的學子努力奮進，追求卓越。
必遊景點：自然與人文交織的魅力畫卷
白龍山景區
白龍山景區集自然風光與人文景觀於一體，是嵐縣最具代表性的旅遊勝地之一。這裡山勢奇崛秀麗，海拔較高，登上山頂可俯瞰壯麗的山川景色。山上松柏成林，四季常青，遮天蔽日，漫步其中，彷彿置身於綠色的海洋，清新的空氣讓人陶醉。景區內廟宇恢宏，建築風格獨特，充滿了濃厚的宗教文化氛圍。這裡儲存著北魏石窟藝術瑰寶，石窟內的佛像雕刻精美，線條流暢，姿態各異，展現了古代工匠高超的技藝和獨特的藝術審美，吸引了眾多遊客和佛教信徒前來參觀朝拜。白龍山的日出日落景色更是美不勝收，清晨，第一縷陽光灑在山頂，整個山巒被染成金色；傍晚，夕陽的餘暉將天空和山巒映照得五彩斑斕，如詩如畫。
嵐縣土豆花風景區
每年七八月間，嵐縣土豆花風景區便成為一片花的海洋。漫山遍野的土豆花競相綻放，潔白的花朵在微風中輕輕搖曳，散發出陣陣淡雅的香氣，馨香迷人。這裡是鄉村旅遊的熱門打卡地，吸引著大量遊客前來觀賞。遊客們可以漫步在田間小道，近距離欣賞土豆花的美麗，感受田園風光的寧靜與美好。周邊還設有農家樂，遊客可以品嚐到地道的農家菜，體驗鄉村生活的樂趣。此外，景區還會舉辦各種與土豆相關的活動，如土豆採摘、土豆美食節等，讓遊客深入瞭解土豆文化，感受嵐縣獨特的農業魅力。
飲馬池高山草甸
飲馬池高山草甸是山西最大的高山草甸之一，也是華北第二大亞高山草甸。這裡地勢開闊，綠草如茵，野花點綴其中，彷彿是大自然鋪就的綠色絨毯。草甸上清泉潺潺，水質清澈見底，為這片草地增添了靈動之美。傳說這裡曾是古代戰馬飲水的地方，因此得名飲馬池。如今，這裡成為了遊客們休閒度假、親近自然的好去處。遊客可以在這裡露營、野餐，仰望藍天白雲，感受大自然的寧靜與廣闊。在夏季，這裡氣候涼爽宜人，是避暑的絕佳選擇；而在秋季，漫山遍野的草甸變成金黃色，與遠處的山巒相互映襯，構成一幅如詩如畫的美景。
北魏秀容古城遺址
北魏秀容古城遺址位於縣城南500米的嵐縣東村鎮古城村西村，城址平面呈長方形，東西長1.25千米，南北寬1千米，佔地面積125萬平方米。據《嵐縣誌》記載，城址始建於漢高祖三年（前204），北魏明元帝永興二年（410）在漢城基礎上擴建，永熙二年（533）被高歡帶兵火燒後建廢。城牆牆體儲存較好，基寬24 - 36米，頂寬8 - 30米，殘高3.3至13米，牆體現存總長3690米，水毀800餘米，牆體為黃土夯築，夯層厚0.07至0.14米。古城東西南三面開門，城門已毀，城外有護城河，曾於上世紀60年代農田基本建設中挖出淤泥。這座古城作為郡州縣治所長達730餘年，見證了嵐縣歷史上的政治、經濟和文化繁榮，具有極高的歷史研究價值。1996年，山西省人民政府將該遺址公佈為省級重點文物保護單位，如今吸引著眾多歷史愛好者和考古學家前來探尋歷史的足跡。
古剎、寺廟、道觀：宗教文化的傳承之地
白龍廟
白龍廟位於白龍山景區內，是一座歷史悠久的道教廟宇。廟宇建築風格古樸典雅，飛簷斗拱，氣勢恢宏。廟內供奉著白龍神，傳說白龍神能行雲布雨，保佑一方風調雨順。每年都有大量信徒前來朝拜祈福，香火十分旺盛。廟內儲存著許多古代的碑刻和楹聯，這些碑刻和楹聯不僅具有極高的藝術價值，還記錄了白龍廟的歷史變遷和當地的宗教文化。每逢重大節日，白龍廟還會舉行盛大的廟會活動，有傳統的戲曲表演、民間雜耍等，吸引著周邊地區的群眾前來參與，熱鬧非凡。
普照寺
普照寺位於嵐縣某鄉鎮（具體位置需進一步查閱資料補充完善），是一座佛教寺廟。寺廟建築錯落有致，環境清幽寧靜。寺內大雄寶殿氣勢雄偉，供奉著釋迦牟尼佛像，佛像莊嚴肅穆，令人心生敬畏。寺內還有藏經閣，收藏著眾多佛教經典，是佛教信徒修行和研究佛法的重要場所。普照寺歷史悠久，歷經多次修繕和擴建，如今依然保持著濃厚的佛教氛圍。每年都會舉行多次法會，如浴佛節、盂蘭盆節等，吸引著眾多佛教信徒前來參加，傳承和弘揚著佛教文化。
民俗風情：傳統與現代的交融
嵐縣的民俗風情豐富多彩，既有傳統的民俗活動，也有現代的文化元素。在傳統節日，如春節、元宵節、端午節等，嵐縣人民都會舉行盛大的慶祝活動。春節期間，家家戶戶貼春聯、掛燈籠，一家人圍坐在一起吃年夜飯，其樂融融。元宵節時，縣城和各鄉鎮會舉辦熱鬧的社火表演，有舞龍舞獅、踩高蹺、跑旱船等傳統節目，人們身著盛裝，載歌載舞，歡慶節日。端午節，人們會包粽子、掛艾草，舉行龍舟比賽，傳承著古老的習俗。
在婚喪嫁娶等人生大事上，嵐縣也有著獨特的習俗。婚禮過程中，有迎親、拜堂、鬧洞房等環節，充滿了喜慶和歡樂的氛圍。而在葬禮上，人們會遵循傳統的禮儀，表達對逝者的緬懷和敬意。隨著時代的發展，嵐縣的民俗風情也在不斷演變，融入了現代的元素，如在傳統婚禮中加入了西式的婚紗和婚禮儀式，使傳統與現代相互交融，煥發出新的活力。
特色美食：舌尖上的嵐縣
嵐縣莜麵栲栳栳
莜麵栲栳栳是嵐縣的傳統風味小吃，選用優質的莜麵為原料。製作時，將莜麵用開水燙熟，揉成麵糰，再將麵糰分成小塊，搓成薄條，捲成筒狀，整齊地碼放在籠屜中蒸熟。蒸熟後的莜麵栲栳栳口感筋道有嚼勁，搭配上羊肉臊子、酸菜湯等調料，味道鮮美，令人回味無窮。莜麵富含蛋白質、膳食纖維等營養成分，具有降血脂、降血糖等功效，是一道美味又健康的美食。
嵐縣土豆宴
嵐縣作為土豆種植大縣，將土豆的吃法發揮到了極致，創造出了108道土豆相關的美食，還研發出了土豆饅頭、土豆麵條等60多種主食產品，入選中國十大地域文化名宴。土豆宴菜品豐富多樣，有炒土豆絲、土豆燉牛肉、土豆餅、土豆丸子等，每一道菜品都各具特色。土豆絲爽脆可口，土豆燉牛肉肉質鮮嫩，土豆餅外酥裡嫩，土豆丸子香糯美味。這些菜品不僅在嵐縣當地深受歡迎，也吸引了眾多外地遊客前來品嚐，成為嵐縣美食的代表之一。
嵐縣蛤蟆含蛋
嵐縣蛤蟆含蛋是一道極具特色的美食，因其形似蛤蟆含著大蛋而得名。製作時，先將麵糰擀成薄餅，放入油鍋中炸至金黃酥脆，撈出備用。再將雞蛋打入碗中，加入適量的調料攪拌均勻，倒入鍋中煎成蛋餅，然後將炸好的薄餅放在蛋餅上，用鏟子將蛋餅包裹住薄餅，使其形狀如同蛤蟆含蛋。這道美食肉質細嫩，肥而不膩，餅質酥軟，口感獨特，是嵐縣人民喜愛的傳統美食之一，也是招待賓客的佳餚。
嵐縣油糕
嵐縣油糕香甜軟糯，是嵐縣人民節日慶典的必備佳品。選用優質的黍米磨成面，製成糕坯，包入豆沙、紅棗等餡料，放入油鍋中炸至金黃色。炸好的油糕外皮酥脆，內餡軟糯香甜，咬上一口，滿滿的幸福感。油糕不僅是一種美食，更是嵐縣人民對美好生活的嚮往和祝福的象徵，在春節、元宵節等重要節日，家家戶戶都會製作油糕，分享這份甜蜜。
旅遊指南攻略
最佳旅遊時間
嵐縣四季分明，不同季節有不同的美景。春季（3 - 5月），萬物復甦，大地回暖，山間田野一片生機勃勃，適合踏青賞花；夏季（6 - 8月），氣候涼爽，是避暑的好時節，此時土豆花盛開，飲馬池高山草甸綠意盎然，是觀賞自然風光的最佳時期；秋季（9 - 11月），天高雲淡，漫山遍野的樹葉變成金黃色，與成熟的農作物相互映襯，構成一幅美麗的田園風光畫卷，也是品嚐各種新鮮農產品的好時候；冬季（12 - 2月），雖然天氣寒冷，但可以體驗到北方獨特的冰雪風光，如滑雪、賞冰雕等（如果當地有相關冰雪旅遊專案讀者可詳細介紹）。
交通指南
嵐縣交通便利，可透過多種方式到達。如果選擇自駕，可透過太佳高速、靜興高速等前往嵐縣，沿途風景秀麗。如果乘坐公共交通，可以先到達呂梁市，再從呂梁市乘坐長途客車前往嵐縣；也可以乘坐火車到離嵐縣較近的站點，如岢嵐站等，再轉乘汽車前往嵐縣。
住宿推薦
嵐縣縣城有多家酒店可供選擇，如嵐州賓館、嵐河酒店等，這些酒店設施齊全，服務周到，價格適中。如果想要體驗鄉村生活，也可以選擇在旅遊景區周邊的農家樂住宿，如土豆花風景區、飲馬池高山草甸附近的農家樂，不僅可以欣賞到美麗的自然風光，還能品嚐到地道的農家菜。
行程規劃
如果時間充裕，建議安排3 - 5天的行程。第一天，可以前往白龍山景區，欣賞自然風光和北魏石窟藝術，感受宗教文化氛圍；第二天，前往土豆花風景區，觀賞土豆花，體驗鄉村生活；第三天，去飲馬池高山草甸露營、野餐，親近大自然；第四天，參觀北魏秀容古城遺址，探尋歷史的足跡；第五天，在縣城品嚐嵐縣特色美食，購買一些當地的特產，如嵐縣麵塑、剪紙等作為紀念品。
嵐縣，這片充滿魅力的土地，無論是歷史文化、自然風光還是民俗美食，都值得人們去探索、去品味。相信每一位來到嵐縣的遊客，都會被它獨特的魅力所吸引，留下一段美好的回憶。
