前面我教的跑步和身法，只要是鍛鍊身體的，都屬於體修最基礎的範疇。
有些人可能會說，這樣鍛鍊是不是太辛苦了，會不會給身體留下什麼病根。
我的回答是，不但會留下病根，還會讓你覺得生不如死，意志力和自制力缺一不可。
如果你想成仙，就要吃得了成仙的苦，別問我能不能一步登天，就算能憑什麼帶你這種懶鬼上去，不是自討沒趣嗎？
就算帶你上去了，你被高層境界的人發現，我沒在你身邊，你也會被人家灰溜溜的趕下來。
這裡我先說一下幾個注意事項。
首先要練出“氣感”，也就是民間的氣功那種感覺。
練出氣感之後不要驕傲自滿，認為自己已經是“大師”了，我告訴你，這只是基礎中的基礎。
有了氣感，切忌不能隨意控制它運轉在你的筋脈之中，不然沒有師傅手把手的教導，第二天村裡就有人來你家吃你的席了。
這個氣感出來之後怎麼儲存？
我想走的是靈體雙修，就是嘗試用肉體和靈一起提升的方法。
這個修煉出的氣，我用我的“靈覺”和它建立聯絡，把它融合成我靈魂的一部分！
雖然講起來就是很簡單的一句話，但是做起來卻非常非常的難。
這條路我不知道有沒有走透過，但我看過的書裡，我覺得張三丰就是觸控到這一道門檻之人。
我研究過物質世界那些“練氣士”，他們修煉出的氣，都是儲存在肉體的丹田處，我這個辦法是儲存在“靈海”中，並不是肉身中。
這個辦法，得先要修煉出靈覺，最好是能做到靈魂出竅。
其次，肉身要修煉出“氣”，然後兩者聯絡起來，把物質世界修煉出的“氣”，儲存融合在靈魂上。
這個辦法可以避免氣在肉體裡亂竄造成的缺陷，但要求極高，非意志力極強，靈覺極高之人不能完成。
我也沒嘗試過是否能成功，所以我打算趁我現在有肉體，先嚐試一下，成功的話，算是幫世人開闢一條能實現肉體修真的道路吧。
失敗了就當我沒說。
接下來的章節，我會側重講解體修，靈脩的修煉方法。
你也可以分開來練，一邊鍛鍊肉體，一邊修煉靈魂，但不能學我把它們聯絡起來，不然出了問題我也不知道怎麼解決，畢竟我也是第一次嘗試。
有我這個想法的，建議去某個教派學習了他們的知識和法術，再來嘗試。
體修的注意事項：
一：不能因為過度鍛鍊，影響到你目前的生活，除非你是軍人或者體育生，可以一邊操練一邊嘗試我的辦法。
二：不能修煉過度，不然會入魔，也就是說，你不能把這個事當回事，不能太過於在意，比如你都累得受不了了，你還要堅持跑幾組，那就得不償失了。
三：多學點中醫知識，利用藥理來補足自己身體所需的“能量”，也不是要你隨便亂吃藥，最好是聽醫生的安排。
其他的我也沒想好，出了什麼問題隨時告訴我，我會提出解決辦法或者建議。
靈脩的方法，我還沒有具體告訴你們，這裡先說一下注意事項。
靈脩的注意事項：
一：同樣是不能影響你自己的生活，除非你是道士和尚這種出家人，工作就是這個。
二：修煉的時候要保持內心清淨，不可急躁，不然容易入妄或者因此損壞靈性。
三：修出靈覺後，無論看到什麼，聽到什麼，都不能告訴物質世界的家人朋友或者認識的人，不然你被抓進精神病裡，我可救不出來。
四：也是沒想好，出了問題我再幫你們解決。
