上一章講了煉己和煉心，是修行之根本。
怕你們覺得我唬人。
這一章，我給你們個最垃圾最基礎的法門。
這個法門，我自認為比什麼傻愣愣的飛有用。
這個法門，對我來說還沒物質世界的錢有用，就不收錢了，當然，想送禮物的話我也不收，平臺收，嘿嘿嘿。
如果能按照此法修煉，每一步都不走偏，無論你年齡多大或者多小，三年之後，必定出效果。
也別問我說你幾十歲了需不需要斬斷紅塵，或者說你才十多歲，需不需要輟學修行。
我告訴你，都不用，只要你按照本書所說，管好你的物質世界中的生活，每天早上花一個小時，晚上花一個小時來煉。
一天只需要一個時辰，三年之內，你必定能溝通天地，達到可以溝通靈界的要求。
但這東西貴在堅持，如果你三天打魚兩天曬網的，三年後又跑來罵我，說我騙人。
那是我騙人嗎？是你自己騙自己好不好。
滿足上一章講的基礎要素，就可以走上修行之路了。
高深點的內容，我是不會告訴大家的，比如我那種融合魂器，還有一些秒天秒地秒空氣的法門，你沒有基礎，給了你也是乾瞪眼。
你們那些神話裡的大神，在上一個世界我全盛時期，一個屁都不如。
當然在這兒我就入鄉隨俗，該跑就跑。
好了，言歸正傳。
我覺得我這個最垃圾最基礎的，也比你練習其他市面上的任何法門要好，也夠目前的你們用了。
前提，必須滿足上一章講的基本要素，不然別說三年，三百年你都不一定找得到方向。
首先，靜坐。
注意看早上太陽上升和晚上太陽落下山頭的時間和方向。
每個地區不一樣，可以因環境的差異而改變。
太陽快要上升之時，面朝太陽上升的地方雙腿盤坐，注意，腰部從尾骨開始往上數到第九節骨頭，不能彎曲，必須挺直。
其次。
把自己的雜念拋開，什麼都別想。
把意識注意在眉心之間，等到十分安靜，感覺昏昏沉沉的時候，又順著把意識慢慢往下，眼觀鼻鼻觀心，心朝丹田，最終把意識注入丹田。
丹田沒有固定的穴位或者是具體位置，就存在於靈魂的小腹之中，也就是你肉體的小腹位置。
把意識集中在該處。
自然呼吸，想象將吸進來的氣透過肺部進化為純陽之氣，儲存在丹田，又將過濾掉的雜質舌頂上顎的同時慢慢吐出。
這裡可以用鼻腔也可以用嘴，也可以同時，但必須舌頂上顎，不然這股過濾掉的純陽之氣會洩露出去。
太陽光出現之後，用眉心處感受，同呼吸吸收純陽之氣一樣，想象這股能量從眉心之間慢慢往下洗刷自己的內臟，然後儲存在丹田之中，洗刷之時的那些內臟洗掉的雜質，把它想成一股氣，也隨著呼吸吐出。
此處一定要注意，陽氣進入丹田，必須時刻意守丹田，不能有一絲一毫的鬆懈，不然陽氣必定外洩。
你就用意念把陽氣壓縮在丹田之中，隨時注意不能鬆懈這股壓縮著它的意識。
也並不是讓你把肚子緊繃著，是用意識把丹田緊繃著，注意分清楚。
這股純陽之氣一定不能外洩，這種意識緊繃丹田的感覺，在修煉開始要持續半年時間。
半年之後，你就能自己做的無意中意守丹田。
晚上太陽落山之後，待到最後一絲光明消失，也用同樣的辦法，把陰之精華吸入丹田，這裡特別要注意。
這裡再講一個細節，無論是陽氣還是陰氣。
一定要慢，要用溫柔，軟綿綿的感覺和白天的那種陽氣交雜在一起，如果貿然闖入，可能會引發“爆炸”。
輕則一個屁蹦出來，啥事沒有，不過你也不想竄稀對吧？
又或者白天煉的陽氣一下子竄出來損耗內臟。
重則可能會損耗自己的意識，也就是靈魂能量。
晚上太陽落山後煉化陰氣也是同理，面朝著月亮上升的方向，想象那股陰效能量從眉心進入，再溫柔緩慢地進入丹田，和白天的陽氣歡快的纏綿在一起。
能做到的話，那種歡快的感覺比你賺到多少錢，和多少個帥哥美女在一起都快樂。
這點可不是吹牛。
如果心情急切，沒有按照我說的做，出了事概不負責。
都是一樣，從尾骨數上去到第九根腰骨不能彎曲。
上半身的話，手可以放在丹田處左手依託右手，兩隻大拇指有似觸非觸的感覺。
也可以放在各自對應的膝蓋處，用大拇指捏著無名指和中指的指尖，小拇指和食指自然放開。
這裡要注意，我再三提醒，雜念一定要摒除，不能操之過急。
心念，也就是意識從關照眉心開始，就要像晚上月亮照耀在沒有風的湖水上一樣。
似有非有，似無非無。
想象那股能量，無論是從眉心還是呼吸進入的，都要慢慢的，溫柔的，有一種似有似無的感覺進入丹田，不能一下子就進入丹田，不然只會適得其反。
意念也要一直關注著自己的丹田，寧可進入自身的陰陽能量少一點，也不能讓它外洩，不要急切的不管丹田，只知道煉化陰氣或者陽氣，這樣等於白下功夫。
要做到水到渠成，不要怕時間熬。
這樣最慢最慢的，你三年之內也必定會修出天眼，能溝通到靈界。
其中的細節，必須牢牢記住。
不然白下功夫不說，還會適得其反。
想修的，自己把細節和注意的地方歸納總結一下，如果步步做到位，還有不懂的地方，我就當個便宜師傅，給你們指點一下，但我可不是收你們為徒。
如果自己操之過急，搞出問題來我也概不負責。
只要陰陽二氣相互交融，你感覺身體變得輕盈，充滿活力和力量，平時思緒也不會亂飄，這個時候我就可以教你們如何溝通靈界，如何出體，如何正確的“向上飛”。
這個法子，必須專注，必須肯下功夫，必須做到小心翼翼，戰戰兢兢如履薄冰的感覺。
雖然苦，但是上限也高，你的陽氣到了一定地步，放出來後那些纏著你的陰靈，看一眼你都會被燒得灰飛煙滅。
夏天不會感覺熱，冬天不會覺得冷，手腳冰涼。
如果聽我的，每一步都做到位，不懂的隨時問我，三年之內你沒修出感覺，身體沒變好，或者天眼沒開到的，儘管罵我噴我，舉報我的書。
我玄青說到做到。
