第7章 在美女教練劉靜的指導下，周波開始身體鍛鍊
現代修仙啟示錄之超級健身房 汗吾大弟 加書籤 章節報錯
第二天白天早晨起來，周波心情好了些，現在變得不是特別差了。
他總感覺到自己這個健身房不同凡響，有了這個健身房，好像自己人生能夠開掛。
“小波，這個健身房頂上是不是要加個頂什麼的，免得上面丟東西下來，而且看著也不好看，一個透明的房頂。”
周波說：“媽媽沒關係，這個屋頂可以調成調節成不透明的而且這個玻璃啊，結實的很，上面丟什麼東西都砸不壞……”
“小波到底是高科技公司的！”
晚上，吃過了晚飯，做了一些家務，整理好了心情，讓心神平靜下來……媽媽已經上床休息，周波等到媽睡著了，便親親的躡手躡腳的來到了健身房。
一切都準備好了，萬事俱備，什麼都不欠，周波今天正式開始在健身房裡的訓練。他穿上一套運動短衣短褲和跑鞋，進入了 健身房，觸控顯示器：“劉指導，我來了，可以開始了嗎？”
可以開始了，先做伸展運動，拉伸你身上的筋骨和放鬆肌肉組織周波注意到，劉靜大美女把長髮束了起來，紮成了個大馬尾，穿的緊身的彈力短衣短褲露出豐滿健碩的身材啊，大長腿啊，看來還是喜歡在健身房裡運動，很少出去曬太陽的，面板又白又嫩。做過的眼睛都直了……
“注意看著我，跟著做！”螢幕上的劉靜前突後翹、令人遐想，她把腿從側面展開搭在一根橫槓上壓著雪白的長腿，拉伸著大腿的內側肌腱和肌肉群……
周波看著熱血沸騰，差點流了鼻血，他感覺到了身體的反應，直接趕緊甩甩頭拋開雜念，跟著照做，但是腦子裡昏昏的，並不知道自己幹什麼……
劉靜美女大聲道：“嗯，不錯！很好！1234，1234……”
劉靜換了一條腿做運動，做著壓腿運動……
周波覺得很奇怪，按照平時的身體狀況，他這個動作連一個做起來都會困難，今天怎麼能連做這麼多？
然而，不想到這個還好，一想到這個，他就頓時覺得一身痠痛，特別是大腿肌肉群簡直有一種撕裂的感覺，頓時支援不住，一下子癱倒在地上……
雖然說渾身肌肉疲軟，但是猛然發現——
現在，他的小鳥卻很給力，像是給自己支起了一個帳篷……
非常的突兀！
周波心想 ：嘿嘿，千萬不要讓劉靜美女給知道啊，腦機介面不會這麼厲害，這麼……那個吧？！
然而，情況部隊！突然……
“哼！我怎麼不知道！”劉靜美女在螢幕上直話直說：“我只是沒說而已，其實對這對你並沒有害處，這對你有好處來，而且也是很正常的。
“鑑於你現在的反應，趕快抓住機會我們做一個臨時增加的課程——做盆骨和小腹肌群收縮運動……
“來，放鬆……深呼吸……意念集中在小腹部收縮盆骨和小腹肌群……好，hold住……”
周波覺得有某種東西從身體各處甚至從身體的外部向自己的小腹部奔湧而來，他隱隱的感覺到這是一種生命的力量，一種元力，或一種靈氣，他閉眼沉思……此時又覺得這股靈氣在自己的丹田處異常的溫熱……
這時，劉靜美女的指導來了，她跟著節奏緩慢的、輕柔的發聲：“放鬆……吐氣……”
周波就覺得那團真氣好像水蒸氣一般，開始向身體的四周發散……
“過去到吧檯，拿一瓶神力運動飲料…..”美女命中周波。
周波連忙爬起來跑到吧檯處……
就聽劉靜美女，表情嚴肅大聲命令：“拿了一瓶‘神力牌’運動飲料，喝上一口。”
周波趕緊喝了一口……
“躺下！放鬆……意念集中在丹田處……
“收緊，吸氣……hold住，入靜……”美女命令道。
這時候，周波覺得那團真氣又像自己的丹田處收攏，現在卻沒有了溫暖的感覺……這是一種非常清涼舒爽的感覺……
而那真氣汽似乎又向著自己的丹田處收攏，好像要凝結成水一樣……
“嗞……”的一聲，周波真實的感覺到小腹一陣清涼，好像腹部多了什麼東西？他使勁思想，那裡真的有一團水？
卻聽劉靜說道：“很不錯，我感覺到你天賦很高！今天要抓住這個機會鍛鍊你的神識！來，意念集中在自己的頭部和腹部，讓兩者建立聯絡，在意念中，試著用眼睛去看自己的腹部和頭部，你看……看見了什麼？”
周波努力看進去……“我好像看見了，肚子那裡有一塊土地……這土地好像很貧瘠，乾旱還有點開裂……土地上有一小灘水，乾淨很清澈。”
“再喝下一口運動飲料，好的。深呼吸……意念集中在腹部和頭部，用眼睛去看自己的腹部……”劉靜聲音溫柔，循循善導，是個好老師……
周波說道：“我好像看見了四面八方有清澈的水珠，像蒸汽，帶著向這小水塘飛過來……
“嗯？好像這個這一灘小水變大了些……好像周圍的土地受到了一些滋潤，沒有那麼幹涸了，開裂的土地長濃了一點……”
劉靜鼓勵地笑著說：“嗯，嗯……很不錯!來再做腹部盆骨肌肉收縮運動，深呼吸……
“再用意念去感受你的腹部……有什麼感覺？”
他答道：“我覺得這水有了邊緣，好像變成了一個小水塘。”
“現在放鬆吐氣……嗯，有什麼感覺？”她又問。
“我覺得有水汽，清澈的水汽，向著小水塘飛過來……小水潭的水現在好像是有了一些出路，向四周流過去了……”
“好吧，你就這麼重複著做，一收一吸：一收緊一放鬆，在間隔的時候喝一口飲料，直到喝完這一瓶水。”
劉靜教練看來很耐心，也很專業！
周波覺得自己有了某種突破心靈感動，於是毫不覺得累。沉浸於其中、連續做著，不覺已經過了一個時辰……
“好，可以停下了，你在恭喜你有了內視，你有了神識，雖然都是一些雛形。你現在在內視自己的丹田部位……”劉靜美女似乎很高興的說道，她伸手鬆開頭箍，把頭髮披散了開來……
哎呀，簡直太美了！這是一個成熟健康肌膚，嬌嫩細膩的美女……
雖然是在螢幕上，但周波依然覺得熱血沸騰……
“嗯？！別分心，意念集中在自己的腹部去看，要入靜……”美女喝斥他道：“周波，趕緊照我說的做！”
這時，他感覺到了一個小水塘，這水塘的水沿著一些固定的路徑向四處流出去，好像在某些地方待了一下，又有一些水從某些路徑向水塘流回來……似乎形成了某些迴圈。”
“真是太好了，今天我們非常成功！恭喜你已經形成了真氣和真氣迴圈經絡靈脈，以後你要做的，就是將小水塘的水壯大成一個大湖，把那些小小的細牛壯大成奔騰的江河，如此，你的生命之水將如滔滔之江河，奔騰不息……
周波激動的眼睛都亮了起來！
“美女老師，您說，我這是在修仙，還是在健身啊？！”
“上課的時候不要叫我美女！你注意一點！”劉靜訓斥道。
“哦哦，好好好，我知道了了，劉老師。”
好的劉靜美女老師又把頭髮紮了起來，說道你覺得健身、煉體和修仙區別大嗎？還不是為了同樣的目的，健康強壯健康強壯的最終目的就是長生不老！
“對的，對的。劉老師說的好！”周波真是太激動了，本來想把身體練好，沒想到還有機會成仙！
這，真是這輩子到目前為止聽到的最好訊息之一……
“今天開頭不錯，我們抓住這個機會，乘勝追擊，開始給你練體，讓你的肉體變得強壯，甚至有一天成為仙體甚至是身體都是有可能的，來吧，開始！
“跟著我做，看著這有一塊水晶板，你現在就是對著這水晶板打出直衝拳……”
劉靜美女在螢幕上對著一塊水晶板，砰的打出去，水晶板變形之後又變回來。
“周波，你趕緊照做！”
周波趕緊照做，用全身力氣打出一記直衝拳！
他覺得今天力氣好也大了，耐力也增強了，好像不覺得怎麼累？只是開始那些腿疼撕裂的感覺，現在也變好了，只是稍稍有點酸脹感。
“來，現在開始練蹬腿踢這塊水晶板……”
……
又一個時辰過去，周波癱倒在地上……
美女卻沒有馬上放過他，她知道現在是修煉的關鍵時刻，於是說：“來再去拿一瓶飲料過來，在開始爭取凝結和神識鍛鍊.…..”
……
