第118章 高橋圓子

林木的訓練一直很勤奮。

可是他最近兩年，力量和增肌這塊提升並不明顯。

有點停滯不前的意思。

林木前世在訓練這塊就不是特別專業，畢竟沒有打到足夠高階別的比賽，更別說接觸NBA級別的營養師和訓練。

一直以來都是在靠一些經驗和自我摸索。

而且世面上許多理論知識是互相矛盾的。

比如A專家一種說法，B專家又是一種完全相悖的說法。

關鍵兩種說法還看上去都很有道理的樣子。

讓人難以抉擇。

而健美博主練出來的大塊肌肉，沒爆發，沒運動能力，完全不適用於NBA比賽。

林木也曾和健身房的大肌霸們打過籃球，感覺他們的動作笨的讓人難以忍受。

林木的肌肉爆發力和柔韌性都很好。

缺點是骨量不夠大，體重輕。

這使他在對抗時有些吃虧，但保持了足夠的速度和靈敏。

在NBA打比賽，速度快沒有力量大對抗好的作用大。

來了NBA，大部分球員都是增肌增重，犧牲速度來加強對抗。

只是想要增重，完全沒有想象的那麼簡單。

籃球運動員增重的目標是肌肉而不是脂肪。

暴飲暴食倒是可以長脂肪，可稍微一訓練就會消耗殆盡……

林木頗為苦惱。

每天進食上他已經難以吃下更多的飯菜。

運動員一般不吃高脂肪高熱量食物。

林木也試過，沒什麼效果。

最近他就在飲品上下功夫。

那就是……牛奶。

牛奶所含的營養非常豐富全面。

有個叫馬克的作者在《力量訓練基礎》裡面關於牛奶說了很多內容。

牛奶擁有哺乳動物生長所需的所有營養成分——即使含有相同的熱量、蛋白質、脂肪和碳水化合物，其他食物對身體生長的促進效果也不能匹敵牛奶。

根據他的說法，是因為牛奶可能含有很高的類胰島素生長因子（IGF-1）的緣故。

林木也在嘗試和摸索，他開始大量飲用牛奶，基本上就是相當於當水的喝。

一天3公斤打底。

有沒有副作用林木也不確定，反正就是一個喝。

出乎林木意料的是，他的體重還真的慢慢增長。

感覺肌肉也變大了一點。

按照林木這樣的訓練方法，他永遠也練不成健美人士那種大塊大塊的肌肉，身體看上去流線型更好，沒那麼寬，放鬆的情況下肌肉都不是很明顯，一旦用力，身上肌肉線條立馬如刀刻一般。

對此他很滿意，這樣的肌肉就是運動能力最強的…

林木比較理想的體重是110公斤以上，那時他的力量也會增長不少。

只是有些東西不能強求…

和馬刺隊的比賽失敗，大家情緒相對平穩。

林木卻有點焦慮，因為雙方實力差距有點太大。

成為球隊的老大，是要承擔責任的，不是一味地去刷分，是要讓球隊拿到更好的戰績，向總冠軍發起挑戰。

球隊離馬刺隊的實力都差距如此大。

那麼面對橫掃馬刺隊的湖人呢？

那豈不是要被按在地上摩擦？

尼克斯這邊就算交易，恐怕也很難交易到什麼有用的球員。

現在尼克斯的兩大問題。

第一是替補深度不足。

像湖人馬刺，替補席上坐的選手放到其他隊伍打首發都足夠。

比如後來的奧多姆、吉諾比利，替補球員都是全明星級別的，你讓別人怎麼玩？

第二個問題就是內線孱弱。

外線林木和艾迪瓊斯+阿蘭休斯頓組成的外線組合，放到聯盟都是數一數二的。

可內線尼克斯距離湖人和馬刺相差甚遠。

進攻時攻不了，防守時防不了。

在這內線群雄爭霸的時代，完全沒法看。

照尤因這個健康狀況，只怕隨著賽季推移，狀態越來越差。

坎比也不用說，進攻可以忽略，防守愛刷資料。

尼克斯只能說是半支強隊。

林木最近一直在想，他轉型四號位的可行性。

以他的進攻手段，內線低位單打肯定啊沒有問題。

可是防守時，這個年代內線過於強大，夠他喝一壺。

收起思緒，林木將自己的注意力集中在力量訓練上。

這些年，他也嘗試了海量的訓練動作。

各個部位的肌肉，都經過了系統的訓練。

他感覺眾多訓練專案當中，反倒是引體向上對肩背的訓練效果非常好。

當然，他的引體向上並不是普通版的，而是負重訓練。

頸部肌肉也變得越來越發達，不得頸椎病…

林木後來開發了一種新的訓練：壺鈴。

這個器具它的形狀並不太規則，於是它在不同的高度、位置時重心是不一樣的。

使用它訓練，需要更好的穩定性。

在訓練中，要面對更多的阻力和管慣性，增加肌肉的開發程度。

對整個人的核心力量和爆發力都有很大的幫助。

這也是來到黴國之後才增添的訓練方式。

他的訓練動作也是參考別人的，下肢練習有弓步蹲、側步蹲等等。

許多訓練，林木也是一邊摸索一邊練習。

訓練後他會積極測試總結，避免練錯了方向，肌肉僵化。

一切都是為了使他的運能能力更強而努力。

和馬刺的比賽結束後，尼克斯雖敗，林木猶榮，他在攻防兩端的表現甚至蓋過了兩隊最大牌的球星鄧肯。

像林木這麼誇張的表現，鄧肯生涯都沒有打過幾場。

最近的比賽，林木感覺到聯盟的球隊們似乎開始針對自己，比如安排兩個球員的包夾等等…

雖說上一場的得分不少，可是最後一節的得分並不多，也能看出來馬刺的針對還是起到一定作用了。

對此，林木已經有了預期。

對手們不會放任一個球員一直超神。

轉眼就到了聖誕節。

西方最重要的節日，聖誕大戰也是NBA的一個看點。

不過尼克斯的球隊級別不夠。

NBA安排的兩場聖誕大戰有湖人、馬刺還有76人和雄鹿四支隊伍。

林木也剛好享受了兩天假期。

整個城市都進入了過節的氛圍當中。

這種情況下，以林木x對黴國佬的尿性瞭解，必然是大放假，為了避免沒飯吃商店不開門，林木囤積了大量食品。

裡面有不少的零食…

這些零食當然是給小圓準備的。

學校也放假了，林木把她從學校接回來。

兩人又是好長時間不見，見面後在車裡林木就把他抱進懷裡，輕吻她的面頰。

小圓如同鵝卵般的臉蛋在林木眼中好似完美無瑕。

她的臉頰因為室外的溫度，有些涼意。

嘴唇上的冰涼感很舒服。

一股淡淡的香味傳來，讓人陶醉。

今天的小圓沒有化妝，她知道林木要親吻她的臉頰，不想讓林木嘴裡吃一口粉底。

真是體貼入微的女孩。

坐上車小圓就笑嘻嘻的講著學校裡的趣聞，青春充滿活力。

每次見到她，林木的心情都會前所未有的輕鬆。

小圓身上就有種奇特的魔力。

林木忽然從口袋裡掏出一個小盒子，遞給了小圓。

“我看看是什麼聖誕禮物呀？”小圓笑著一邊說，一邊開啟盒子。

開啟盒子的瞬間。

小圓呆在當場。

因為裡面是個…戒指。

一枚鑽石戒指。

“怎麼，不喜歡嗎？我可是花了很多錢呢。”林木笑著捏了捏小圓的臉頰。

“喜歡，怎麼不喜歡呢？”小圓的聲音都有些顫抖。

“最親愛的高橋圓子小姐，你願意嫁給我嗎？”

小圓的眼眶一紅，流下晶瑩的淚水。

“我願意…”

這一幕，令人終身難忘。

回到家後，林木做了一大桌豐盛的晚餐。

各種中西式飯菜的大雜燴。

有牛排也有中式炒菜，林木甚至做了個壽喜鍋，兩個人心中感受到前所未有的幸福感。

雖然兩個人還沒有領證，可在林木眼中，小圓已經是自己的妻子了。

她是如此溫柔善解人意。

兩人對視一眼，林木都能感受到她的柔情似水。

林木確定她就是將和自己走下去，白頭偕老的那個人。

休息了兩天，林木和小圓在一起非常開心。

兩人吃了不知道多少美食，看了好多部電影電視劇。

還用林木新買的音響聽了邁克傑克遜的新歌。

雖說這位歌手的不少歌都是鼓吹平權的東西，聽起來真不錯。

這個時候，傑克遜還如日中天。

和喬丹組成的雙MJ，成為這個時代的縮影。

短暫的假期一晃而過。

林木也終於要迎來自己的新比賽。

馬上進入新年，接下來一段時間，是很重要的賽程，除了球隊本身要為季後賽的出線努力，球員們也要努力表現，剩下一個多月就是全明星賽了！

要知道，NBA全明星賽可是最露臉的時候。

大家喜氣洋洋，共聚一堂。

代表這個聯盟最強最受歡迎的球星…

想要進全明星，個人資料一定要到位。

林木目前場均資料還在漲，最佳新秀肯定是跑不了。

至於能不能進全明星則是另說。

尼克斯目前戰績不算好，東部前八都不是。

想要進全明星還是有些難度的。

在十二月底到一月初，尼克斯先後和快船、騎士、老鷹幾支隊伍較量。

大家對尼克斯非常看好。

結果尼克斯也不出意料的來了一波連勝。

之後的幾場比賽，尼克斯也勝多負少。

到了一月中段的時候，尼克斯已經24勝23負，來到了東部第七名。

這個戰績已經很不錯。

畢竟好幾場失敗都是林木被禁賽期間。

林木本人打滿全場時輸的比賽不多。

他不在場和在場時，球隊戰績的勝率差距明顯，高達30%以上。

像喬丹、奧尼爾這樣的巨星，缺陣時球隊戰績就會降低很多。

但有的巨星，缺陣的時候球隊的勝率也不會降低，這就很神奇…

林木帶領著尼克斯最近這些場次的比賽，他場均已經砍下30+9+9以上的資料，幾乎就是MVP級別的資料。

哪怕是當季MVP的奧尼爾也就是28+12的資料，相比林木尚有不如。

只是兩隊戰績差距有點大，林木資料夠看，統治力上還沒有太大的說服力。

不過林木也不在意這些東西。

他現在要做的是穩住球隊戰績，確保季後賽席位，最後就是讓球隊在季後賽走得更遠。

至於什麼常規賽MVP之類的榮譽，還不是他該想的。

說起來林木本賽季蓋帽場均3.7個，倒是完全可以和穆大叔競爭一下蓋帽王。

林木的封蓋在聯盟中絕對是頂尖的。

他護框意識強，封蓋時機把握精準，本身他一般比對位的選手個子更高、彈跳速度都更好，那些頭鐵的想要單吃林木的小個球員。在林木這裡總是會得到想要的……封蓋。

不信邪，就越要打，越打越被帽…

在1月份，林木被選為了東部最佳球員。

這算是個不錯的榮譽，得到了媒體的肯定。

林木自己確實也越打狀態越好。

他的身體在來黴國這半年又有所變化，身高達到2米06，體重也達到了108公斤。

肌肉比之前發達了一點。

這對他來說無疑是一件好事。

關鍵是他的速度沒有絲毫的減慢，反倒是力量和爆發，更好了！

讓如今的林木對上之前的大衛羅賓遜，身體對抗絕對不會吃虧。

他甚至現在有信心和那幾個力量不是特別厲害的四號位比拼一下，比如硬特之類的。

距離馬龍和奧尼爾這些變態，還是有很長的道路要走。

不過說起馬龍，就不得不說月底的這場比賽，尼克斯的對手就是……爵士！

爵士這支球隊，最著名的就是馬龍和斯托克頓的組合。

兩個人的擋拆聯盟聞名。

馬龍也一度險些掀翻公牛王朝。

最後還是功敗垂成，給喬丹當了背景板。

可爵士，尤其是馬龍的實力，是絕對夠硬的。

如果不是聯盟的造神計劃，爵士和公牛誰能笑到最後還未必一定。

林木在賽前也專門找了爵士的比賽來看。

這支隊伍說是二人組合，馬龍卻是至關重要的。

他健壯魁梧的身形，讓人印象深刻。

至於斯托克頓，名聲在外，其實是佔了馬龍的光，本身身體單薄，實力一般。

這二人組合，斯托克頓隨便換個基德、納什之類的組合都只會更強，但換了馬龍，將毫無作為。