平安縣城，在秦朗的治理下煥發出新的生機，而對於被關押在縣衙後院一座單獨牢房裡的“鐵臂神拳”洪震南而言，這幾天經歷的，卻是他畢生武學觀念被徹底顛覆、然後又被重塑的過程。
他親眼看到了縣城的改變，看到了新衙門的效率，看到了百姓的笑容。他看到了那些曾經的烏合之眾在秦朗的訓練下，展現出的紀律性和效率。他更親眼目睹了秦朗如何以一種他無法理解的簡潔技法，輕鬆擊敗了力量剛猛的黑虎。這些所見所聞，不斷地衝擊著他根深蒂固的傳統武學理念。
牢房內，洪震南不再像最初那樣高傲和抗拒。他盤坐在地上，雙眼緊閉，腦海中不斷回放著秦朗的每一次出手，每一個動作。他試圖用自己熟悉的“內力”和“招式”去解析，卻發現完全行不通。
秦朗經常會來到這裡，不再是為了審訊，而是為了交流。他看到了洪震南眼神中的迷茫和渴望，知道這位老者，或許是一個可以傳播新武學理念的絕佳人選。
“洪大師，”秦朗坐在牢房門口的小凳子上，遞給他一個饅頭和一碗水，“今天有什麼新的領悟嗎？”
洪震南接過饅頭，沒有立刻吃，而是看著秦朗，眼中帶著前所未有的真誠。
“秦館主，”他沙啞著聲音說，“老夫這幾天看了您訓練那些新兵，也看了您與黑虎幫主的較量……老夫畢生所學，彷彿都是錯的……”
“沒有對錯，只有是否最高效。”秦朗平靜地說，“你的鐵臂功，在你那個體系裡，已經是頂尖的硬功了。但在更高的層次上，它存在著缺陷。”
“缺陷？”洪震南苦笑，“老夫練了四十年，從未有人說過我的鐵臂功有缺陷……”
“因為他們看不出來。”秦朗說，“他們只看得到你的剛猛和力量，看不到你力量運用中的浪費，看不到你招式中的破綻，看不到你在爆發力背後的僵硬。”
他站起身，在牢房外的空地上，做了幾個簡單的發力動作：一個沉腰弓步的直拳，一個轉胯甩出的鞭腿。動作簡潔到極點，卻蘊含著恐怖的力量感。
“洪大師，你之前問我，如何用最小的力量造成最大的傷害。”秦朗說，“關鍵在於，如何最有效地調動你全身的力量，並將這些力量在最短的時間內，透過最正確的路徑，傳遞到你想要攻擊的點上。這不僅僅是肌肉的力量，更包括骨骼、關節、神經的配合，以及對重心的完美掌控。”
他繼續講解：“你的鐵臂功，過於強調雙臂的硬度和瞬間的爆發，力量的傳遞是從肩到臂，路徑單一。而我練的，是全身力量的整合。力量從腳底發起，經過小腿、大腿、腰胯、背部、肩部，層層疊加，如同波浪一樣傳遞出去，最後在接觸點上完全爆發。這股力量，比你單純用手臂發力要強大得多，也更難以防禦。”
洪震南聽得入了迷。他按照秦朗的講解，在腦海中模擬著自己發力的過程。他發現，自己確實過於依賴雙臂的力量，腰胯雖然也發力，但與身體其他部位的配合並不流暢，力量傳遞過程中有很多損耗。
“那……那如何才能做到您說的全身力量整合？”洪震南急切地問，他此刻完全變成了一個虔誠的求學者。
秦朗坐回凳子上，開始詳細講解一些基礎的體能訓練方法和發力原理，比如深蹲、硬拉、引體向上這些在現代訓練中最基礎、最有效的專案，以及如何感受身體各部分的聯動發力。他用這個時代的詞彙和概念，儘量通俗易懂地解釋著。
“您的意思是……這些基礎訓練……比練套路更重要？”洪震南驚訝地問。他畢生都在強調套路的精妙和內功的修為，從未覺得這些純粹的身體訓練是武學的核心。
“套路是招式的集合，但不能代替對身體本身的訓練。”秦朗耐心地說，“身體是你的武器，如果你的武器不夠鋒利，再精妙的用法也無法傷敵。體能訓練，就是為了讓你的武器更鋒利。搏擊技巧，則是告訴你如何最有效地運用這把武器。”
他看著洪震南，眼中帶著一絲鼓勵：“洪大師，你有著深厚的硬功底子，這說明你的身體承受能力和爆發力基礎很好。如果將你現有的力量，與我說的這些發力原理結合起來，你的實力還能再上一個臺階。”
洪震南聽得心潮澎湃。他感覺秦朗為他開啟了一扇全新的武學大門，一扇通往更高境界的大門。他畢生追求的“武道”，在秦朗面前，彷彿才剛剛展現出真正的面貌。
“秦館主，”洪震南站起身，向秦朗深深鞠了一躬，“老夫受教了！您的武學，才是真正的武學之道！老夫願意……願意拜您為師，向您學習！”
秦朗扶起洪震南：“洪大師不必如此。我並非要收徒，只是想與你交流武學。如果你願意，將來可以協助我，將這些更高效的訓練方法和搏擊理念，傳授給更多的人。”
“傳授給更多人？”洪震南不解。
“是的。”秦朗點頭，“這個世界的武學，還有很大的提升空間。如果能夠將這些更科學的方法普及開來，將來面對任何敵人，我們都能有更大的勝算。”
他看著洪震南，眼中帶著一絲期望：“洪大師在府城武林界聲望很高，如果你願意協助我，將來或許可以成為總教官，負責訓練我的軍隊和弟子。”
洪震南聽到“總教官”三個字，愣住了。他原本以為秦朗會殺了他，或者將他長期囚禁。沒想到秦朗不僅願意與他分享武學，甚至願意給他一個如此重要的位置！他看到了秦朗的胸懷，也看到了秦朗的遠大志向。
“秦館主，”洪震南眼中閃爍著激動的光芒，“老夫願意！老夫願意追隨館主，將您的武學發揚光大！”他知道，這不僅是他武學生涯新的開始，也是他人生新的意義。
在接下來的日子裡，秦朗和洪震南之間的交流更加頻繁和深入。秦朗會安排一些輕度的切磋，讓洪震南親身體驗現代搏擊技巧的精髓，感受如何運用槓桿、如何借力打力、如何在運動中保持平衡和發力。洪震南也毫不保留地將自己對內力修煉的經驗告訴秦朗，希望能幫助秦朗理解這個世界獨特的武學體系。
在切磋中，秦朗也從洪震南身上學習到了這個時代頂尖武者的經驗和對戰意識，這對他完善自己的搏擊體系，適應這個世界的戰鬥方式非常有幫助。
洪震南進步神速。他憑藉著自己紮實的武學基礎和對武學的純粹熱愛，很快就領悟到了一些現代搏擊的關鍵理念。他的出拳更加簡潔有力，步法更加靈活高效，身體的整體協調性也大大提升。雖然受限於年齡和身體定型，他無法完全達到秦朗的境界，但他的實力，比起被秦朗擊敗時，已經有了顯著的提升。
在一次切磋中，洪震南運用秦朗教授的原理，巧妙地化解了秦朗的一次攻擊，並找到了反擊的機會。
“秦館主，我……我做到了！”洪震南興奮得像個孩子。
秦朗也為他感到高興：“洪大師，你的悟性很高。只要堅持下去，你的武學，一定能達到更高的境界。”
洪震南感激地看著秦朗，他知道，秦朗不僅是他的征服者，更是他的再造恩師。
在這段特殊的日子裡，秦朗不僅獲得了一位府城傳奇武者的忠誠和協助，更重要的是，他透過與洪震南的交流，對這個世界的武學體系有了更深入的瞭解，也驗證了自己現代武學理念的普適性和優越性。
洪震南的轉變，就像一顆火種，秦朗知道，在未來的日子裡，這顆火種或許能引燃整個世界的武學變革！而在此之前，他必須先用他和他新培養的力量，抵禦住府城即將到來的滔天巨浪！
