平安縣城南那處宅院的地牢，陰暗潮溼，空氣中瀰漫著腐朽和絕望的氣息。然而，在地牢的深處，有一間相對乾淨的牢房，裡面關押著平安縣城，乃至府城武林界都赫赫有名的人物——“鐵臂神拳”洪震南。
洪震南盤坐在地上，臉色灰敗，眼神複雜。他戎馬江湖四十年，靠著一雙“鐵臂”打遍府城無敵手，何曾想過會像如今這般，成為一個年輕人的階下囚，並且是被以一種他完全無法理解的方式擊敗。心中的高傲和不甘，如同兩團火焰在他胸中灼燒。
這天，牢房的門被開啟，一縷陽光和秦朗的身影一同出現在門口。秦朗沒有帶著任何隨從，只是一個人走了進來。
“洪大師，休息得可好？”秦朗語氣平靜地問。
洪震南沒有回答，只是冷冷地看著他，眼中帶著一絲敵意。在他看來，秦朗不過是一個走了“旁門左道”的宵小之輩，不配與他平等交流。
秦朗也不在意洪震南的態度，他在洪震南對面坐了下來，地上很髒，但他毫不在意。
“洪大師，你練的鐵臂功，確實是我來到這個世界後見過的最紮實的硬功。”秦朗先丟擲了一個讚揚，這是他客觀的評價。
洪震南聽到秦朗的讚揚，眼中閃過一絲意外，但隨即又恢復了冷漠。他認為秦朗是想用糖衣炮彈來瓦解他的意志。
“哼，雕蟲小技，豈敢在老夫面前賣弄！”洪震南冷哼一聲，“你那古怪的摔法，不過是些野蠻的招數，上不得檯面！”
“野蠻？或許吧。”秦朗不置可否地笑了笑，“但它有效。在生死搏殺中，有效，才是最重要的。”
他看著洪震南那雙粗大黝黑的手掌：“洪大師苦練鐵臂功四十年，付出了常人難以想象的努力。然而，你的力量雖然強大，卻過於集中在雙臂和瞬間的爆發上。你的下盤，你的腰腹，你的關節，都是可以被針對的弱點。”
洪震南臉色微微一變。秦朗的話，字字都說在了他的痛處。在與秦朗交手時，他確實感覺自己的弱點被對方精準地捕捉和利用。
“你胡說！”洪震南嘴硬地反駁，“老夫的鐵臂功剛猛無儔，內力運轉全身，刀槍難傷！豈是你這種野路子能懂的！”
“內力？”秦朗眼中閃過一絲興趣，“洪大師能為我講講，你們所謂的‘內力’，究竟是如何修煉和運用的嗎？”
面對秦朗對“內力”的好奇，洪震南的態度稍微緩和了一些。在他看來，“內力”是這個世界武學的核心奧秘，是那些“野路子”永遠無法企及的境界。他或許可以藉此向秦朗炫耀一番，證明自己武學的優越性。
於是，洪震南開始講述自己對“內力”的理解。他描述瞭如何透過吐納、打坐、行功等方式，在體內孕育和壯大這股神秘的力量；如何將“內力”運轉到身體的各個部位，增強力量、速度和防禦；以及一些關於“內力”在實戰中的運用經驗。
秦朗認真地聽著，在心中將洪震南的描述與自己前世對人體潛能、生物電、以及一些非科學解釋現象的瞭解進行對比。他判斷，洪震南所說的“內力”，或許並非完全虛無縹緲，更可能是一種透過特殊訓練方法激發出的身體潛力，一種更高效地調動和運用自身力量的方式。它可能類似於現代運動科學中對核心力量、爆發力、以及神經肌肉控制的極限開發，只是在這個時代被賦予了一種神秘的色彩。
“洪大師，你說的內力，如果能讓身體更強壯，速度更快，抗擊打能力更強，那確實是很有價值的。”秦朗說，“但這並不能改變人體的基本結構。你的關節依然脆弱，你的眼鼻喉依然是致命的要害。你無法讓你的手掌像真正的鋼鐵一樣，在遭受巨大沖擊時不受傷。”
他看著洪震南那雙引以為傲的手掌，語氣平靜地陳述事實。
洪震南的臉色再次變得難看。他苦練的手掌，確實並非真正的鋼鐵。在與秦朗交手時，他能感覺到自己的手掌和手臂承受了巨大的衝擊，如果不是他內力深厚，只怕早就骨斷筋折了。而秦朗的攻擊，似乎總是能夠繞過他的硬功，直接作用在他的身體其他部位。
“你、你究竟是什麼人？！練的什麼妖法！”洪震南忍不住問道，他心中的困惑越來越深。
“我練的，是如何最高效地擊倒對手的技術。”秦朗再次重複了這句話，他走到牢房中央，做了一個簡單的下潛抱摔動作，“比如，一個簡單的下潛抱摔，只要發力正確，就能利用全身的力量和槓桿原理，將比你重得多的對手摔倒在地，讓他完全無法反抗。這與你有沒有內力無關，與你有沒有練硬功無關，它只是對人體結構和力學的運用。”
他接著示範了一些基礎的直拳、擺拳、勾拳，以及低掃腿、高踢腿。每一個動作都簡潔而標準，但其中蘊含的力量感，讓洪震南都感到心驚。這些動作看起來如此簡單，卻又如此有效。沒有花哨的招式，沒有複雜的套路，只有純粹的、為殺傷而存在的技巧。
“洪大師，你所謂的‘內力’，或許可以增強你的力量和防禦。但它更像是一個放大器，放大的是你原本的戰鬥力。”秦朗說，“如果你的基礎發力方式是錯誤的，方向是偏差的，那麼內力再強大，也只是放大了錯誤。”
他走回洪震南面前：“而我練的，是關於如何最有效地調動和運用你自身力量的技術。它告訴你如何站立最穩，如何移動最快，如何用最小的力量造成最大的傷害，如何找到對手的弱點，如何保護自己的要害。這是基礎，也是核心。一旦你掌握了這些，再用內力去放大，你才能真正發揮出你身體的最大潛力。”
洪震南聽著秦朗的話，如同醍醐灌頂。他四十年苦練的武學，是建立在一些固有的理念和經驗之上，雖然勤奮刻苦，但在理論上卻從未有過系統的梳理和科學的分析。而秦朗的這些話，雖然簡單，卻直指武學的本質。
他回想起自己與秦朗交手的場景，秦朗總能輕易地避開他的剛猛攻擊，總能找到他防守的漏洞，總能用他從未見過的簡單動作將他制服。那不是因為秦朗的內力比他深厚，而是因為秦朗的戰鬥理念，完全超越了他。
“你……你說的……是真的？”洪震南喃喃自語，眼中充滿了迷茫。他畢生的驕傲，他奉之為圭臬的武學，在秦朗面前彷彿變成了一個可笑的笑話。
秦朗沒有直接回答，他只是平靜地看著洪震南。他知道，改變一個沉浸在傳統武學中幾十年的宗師的觀念，不是一朝一夕的事情。但他已經在洪震南心中種下了一顆種子，一顆關於新武學的種子。
接下來的日子裡，秦朗每天都會抽出時間來到地牢，與洪震南交流。他們不再是簡單的審問和被審問，更像是一種奇特的武學探討。秦朗會向洪震南講解一些現代運動科學、人體結構、發力原理的知識，雖然洪震南無法完全理解這些概念，但秦朗會用這個時代能理解的方式進行類比和解釋。而洪震南也會向秦朗講述他所知的關於“內力”更深層次的修煉方法和運用技巧。
在交流中，洪震南對秦朗的武學越來越感到震撼和好奇。他開始主動向秦朗請教一些訓練上的問題，比如如何提高速度，如何增強下盤穩定性。秦朗也毫不吝嗇地分享一些基礎的訓練方法。
同時，秦朗也允許洪震南從地牢裡出來，在院子裡觀看平安衛和新軍的訓練。當洪震南看到那些曾經的烏合之眾，在短短時間內展現出的紀律性和戰鬥力，以及他們運用秦朗教授的搏擊技巧時展現出的強大力量時，他更是震驚不已。他看到了，秦朗的武學理念，不僅僅適用於個人，更適用於大規模的訓練和作戰。
洪震南的高傲漸漸被瓦解，他對秦朗的態度從敬畏變成了真正的尊敬。他知道，秦朗掌握的，是比他更高深的武學之道。他甚至開始反思自己畢生的武學之路，是否從一開始就走錯了方向。
“秦館主，”在一次交流中，洪震南誠懇地對秦朗說，“老夫練武半生，自以為武學已臻化境。如今看來，不過是坐井觀天。你的武學，才是真正的武學之道。”
秦朗看著這個已經被自己理念折服的“鐵臂神拳”，知道自己已經成功地在他的心中種下了新武的種子。他相信，如果洪震南能夠真正放下過去的觀念，或許能在武學上取得更大的成就。
然而，秦朗也知道，他不能僅僅沉浸在武學交流中。府城的大軍，即將到來。他必須利用洪震南的知識，為接下來的大戰做好更充分的準備。
在與洪震南的交流中，秦朗獲得了許多關於府城武林勢力、高手特點、以及府城官方力量的更詳細資訊。這些資訊，都將成為他在即將到來的大戰中，重要的戰略依據。
洪震南，這位曾經的府城傳奇，如今成為了秦朗掌控下的一個特殊存在。他既是秦朗獲取情報的來源，也是秦朗傳播新武學理念的一個實驗品。
