第35章 一些..

徐清淵只想了一瞬就做出了決定。

【....卡文了，先隨便寫點吧...】

【明天就補，凌晨吧....】

【反正沒多少人看，寫得虎頭虎腦的誒...】

【老天鵝哦....想吃點飯，晚上就是容易餓...】

【吃點吧...】

【.....1、讀得慢，長期下來讀得少。2、閱讀中有30%~50%都是沒用的。3、敲打節拍來避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層，但不可依賴過多。4、情緒是可以操縱的，儘量往好的方向引導，行為才會改變。5、預習學會20%，上課學會50%，回顧學會100%，複習時應無新知識。6、寫下問題，越清楚，得到的答案也就越透徹。7、先背佐證或例子，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。8、跟同伴一起學，討論能減少偏差。9、給大腦0.5~9小時來處理資訊，再回顧才會有新收穫，不要在難點上停留。10、鍛鍊左手。11、隨身攜帶相機或小本子，記錄靈感，如音樂寫作或繪畫。12 把大事化為小步驟寫在to-dolist上，會更有成就感，效率也更高。13、長時間學習後立即睡覺，大腦才能在睡眠中處理和加深知識。14、傾聽微弱的聲音能提高注意力，每天練習3分鐘。15、新詞用了7次才真正算自已的。16、學會尋找情緒高昂的物質來驅動自已。17、利用空閒的等待時間來做事，隨身攜帶書籍，手工或電話單。18、每天做件不願做的事。19、多敲打手指，刺激神經，延緩大腦衰老。20、自已跟自已對話。21、要學一本書，20%是書的觀點，能延伸80%的知識是真正的學習。22、提前粗略自學2年後的知識，能讓現在的學習輕鬆不少。23 靈感往往不是新的，它只是幾個舊點子的合成品。24、緊張時腎會積尿，身體供水不足會導致大腦發揮失常，考前試著喝點蔬菜汁或水果汁。25 學會腹式呼吸。26、養成記關鍵詞的習慣。27、多總結。28、做思維導圖心智圖。29、從整體上記憶和理解。30、大腦有忘記痛苦的特徵，學習時要保持良好心態。31、多說話，並提高話語的質量。32、帶病用腦會對大腦造成損害。33、掌握速讀的技巧。34、利用吸引力法則35、學會速讀:閱讀就像騎腳踏車，騎到一定速度才能騎得好，騎得順暢。36、高速大量的輸送知識，俗稱吞鯨式讀書法，長時間集中注意力會讓大腦更靈活。37、眾多技巧之一，去“做”，絕不要期待任何“結果”。38、一時一事，花5分鐘也好10小時也好，一口氣做完。39、優柔寡斷是嚴重的浪費時間，不要超過60秒。40 把工作分成小部分做，會有分心的危險。41、工作越努力，工作的能力就越強，休息就越有效果。42、攝取肉類容易分散精力。43、勤於模仿，如手段，技術和語言，別人做事時不要躲得遠遠的。44、自我講授，像老師教學一樣把資料概述出來，疑點會變得清晰45、每天學習更深一點，而不是更廣一點。46、漩渦效應錯誤往往會接二連三地犯，保持平穩心態。47、持續分析，反饋，突破。48、讀書分類，讀法也分類，如細讀，瀏覽等。49 對生活觀察入微。50、不要問:“為什麼我失敗了?”，而應該問:“我做了什麼?51、將不類似的事物聯絡起來思考。52、技能不是持久的，不練習，它每天都在退步。53、大腦更喜歡影象。54 晚上9點到早上3點是最好的休息時間。55、起床後做做數學題或別的鑽研遊戲，能使大腦迅速清醒。56、容易走的路都是下坡路。57 把思考內容畫下來。58、自已說話錄音，傾聽不足。59、每天做件沒做過的事。60、想得複雜，概述簡單。61、與潛意識交談的最佳時間是睡醒後。62、回憶細節。63、做日程表，縮短工作時間讓大腦產生壓迫感來提高效率。64 學習時間隨著年齡增加會越來越少。65、把問題用另一個角度重複一遍。66、記單詞時記不起來就看答案，不然大腦會“習慣性”忘記。67、物歸原位，井井有條的生活不會讓你被瑣事困擾。68 加速形成概括力69、閉眼在屋裡走。70、用雙重目標，最低目標和理想目標。71、思考弦外之音。72 翻撲克牌鍛鍊運算。73 不熬夜。74、每天喝水至少1500毫升，許多頭痛都是缺水引起的。75、每天認識一位不同的人。76、慢慢做，但要做得精確。77 畫效率\/時間曲線表。78、轉移注意力是拒絕誘惑的根本。79、思考因果，關聯，相對關係。80、反拖延技巧之一，做什麼都要有一個理由。81、外向即人格魅力。82、閱讀時區分知道和不知道的，避免浪費時間。83、記知識點比理解概念要簡單，知識點記多了潛意識便會逐漸形成概念。84、想到就做，不要延緩。85 累了立即休息。86、用字母簡寫作筆記，加快速度。87、把重要的課程錄下來或照下來。88、上課時端正坐姿，開啟書本暗示潛意識保持開放狀態。89、堅持，專注，重複。90、感受身體訊號。91、飲食健康，早有蛋白質晚有纖維。92 趁精神飽滿先解決難題。93、每天花10分鐘寫隨筆，不要停頓。94 去了解習慣體系。95、不要壓制慾望，化解它。96、微笑釋放的化學物質對緊張和憤怒極有效。97、意志力=精力=可以強化。98、多問為什麼。99、推遲情緒，立即行動。100 善用表格。】