當提到林風時，又將話題轉向了他。一位長老說道：“至於林風，衝撞長老，作為此次事件的導火索，我們會對他進行一定的懲戒，以此來讓他明白在宗門內的長幼尊卑。”
柳長老聽了這些話，心中十分憤怒。大聲說道：“你們這是在偏袒馮長老。林風是我的弟子，他是什麼樣的人我最清楚。明明是馮長老心胸狹隘，故意找他的麻煩。”但是宗門高層們似乎已經下定了決心要將這件事情平息下去，他們不管柳長老的辯解，直接說道：“林風衝撞長老是事實，為何馮長老不為難別的弟子，肯定是他的不對，好了，這件事情就到此為止，我們會對林風進行一定的懲罰，以平息這件事情。柳長老，你也不要再追究馮長老的責任了。”
柳長老雖然心中充滿了不甘，但在宗門高層的壓力下，他也只能暫時忍住心中的怒火。她狠狠地瞪了一眼馮長老和那些宗門高層，然後憤慨地拂袖轉身離去。回到洞府的林風得知自已要被關進寒冰獄三年作為懲罰時，心中雖有不甘和委屈，但他也明白此刻的自已無力反抗宗門的決定。默默地收拾了一些簡單的物品，便在執法弟子的押送下前往那神秘而又恐怖的寒冰獄。
在前往寒冰獄之前，林風找到了蘇瑤和李浩。當他們相見時，蘇瑤的眼眶瞬間紅了，她的臉上滿是擔憂和不捨的神情。她緊緊地握住林風的手，聲音有些顫抖地說：“林風，怎麼會這樣？他們怎麼可以這樣對你？” 林風勉強地笑了笑，輕輕拍了拍蘇瑤的手說：“別擔心，這三年我會好好的，我一定會讓自已變得更強回來。” 蘇瑤咬著嘴唇，努力不讓自已的眼淚流下來，微微點了點頭。
李浩則站在一旁，他的拳頭緊緊地握著，臉上露出憤怒的表情。“這太不公平了，林風，我們一定要想辦法讓宗門還你一個公道。” 林風搖了搖頭說：“現在我們沒有辦法，不過我相信以後會有機會的。李浩，蘇瑤，在我不在的這段時間裡，你們也要好好修煉，不要因為我的事情而影響了自已。” 李浩重重地點了點頭說：“你放心吧，我們一定會等你回來。”
寒冰獄位於宗門的一處極寒之地，周圍是終年不化的冰雪山脈。當林風踏入這片區域時，一股刺骨的寒冷撲面而來，彷彿要將他的靈魂都凍結。寒冰獄的入口是一扇由巨大冰塊雕琢而成的厚重石門，門上刻滿了各種神秘的符文，散發著陣陣寒意。石門兩側站著兩名面無表情的守衛，他們身著厚厚的皮甲，手中緊握著冰冷的武器，眼神冷漠地看著林風。走進寒冰獄內部，林風感覺自已彷彿進入了一個冰的世界。牆壁、地面、天花板，全部都是由堅硬的寒冰構成。獄中閃爍著微弱的藍色光芒，那是鑲嵌在牆壁上的寒冰晶石所散發出來的。空氣寒冷而乾燥，每一次呼吸都讓林風的肺部感到一陣刺痛。
寒冰獄中關押著一些犯下重罪的宗門弟子或是被宗門視為危險人物的存在。他們一個個面容憔悴，眼神中透露出絕望和無奈。林風找到自已被分配的狹小牢房，裡面只有一張冰冷的石床和一個破舊的馬桶。牢房的牆壁上掛滿了冰霜，地面上也覆蓋著一層薄薄的冰層。林風知道，在這樣的環境下，他必須要想辦法讓自已變得更強，才能在三年後重新回到宗門，為自已正名。於是每天清晨，當那微弱的光線剛剛透過寒冰獄的小窗戶灑進來時，林風便準時從石床上起身。他會先進行一套簡單的熱身動作，活動開自已的身體關節，讓血液逐漸流通起來。此時的寒冰獄中溫度極低，每一個動作都伴隨著刺骨的寒冷，但林風咬著牙堅持著。
熱身完畢後，林風開始了他獨特的煉體方式之一 —— 不使用靈力，純粹以肉體去硬抗寒冷。他會緩緩走到牢房的角落，那裡的寒冰牆壁上冰霜最為厚重。靜靜地站立在那裡，將自已的後背緊緊地貼在牆壁上，讓那極度的寒冷透過衣物直接侵襲他的肌膚。剛開始的瞬間，感覺自已彷彿被無數根冰針刺入身體，疼痛難忍，身體不由自主地顫抖起來。強忍著這種痛苦，努力讓自已的身體適應這種寒冷。他的臉上露出痛苦的表情，眉頭緊皺，牙齒緊緊咬著下唇，但他的眼神中卻充滿了堅定和不屈。
隨著時間的推移，林風的身體逐漸適應了這種寒冷的刺激，開始加大煉體的強度。會在牢房中進行一些高強度的體能訓練動作，比如深蹲。在這極寒的環境下，每一次蹲下和起身都變得異常艱難，他的腿部肌肉彷彿被凍僵了一般，但他依然堅持不懈地重複著動作。汗水剛從他的額頭冒出，就瞬間被凍結成了冰晶，掛在他的眉毛和頭髮上，讓他看起來如同一個冰雪雕塑。
林風深吸一口氣，努力平復著因高強度體能訓練而急促的呼吸。他知道，僅僅依靠這些常規的煉體方式還遠遠不夠，他必須不斷突破自我，挖掘自身的潛力。在這寒冰獄中，除了要應對艱苦的環境，林風還需要與獄卒和其他獄友打交道。那些獄卒們，一個個面容冷峻，手持著冰冷的武器，在獄中來回巡邏。起初，他們對林風並未太過在意，只將他當作一個普通的囚犯。然而，隨著林風日復一日地在牢房中進行艱苦的煉體，他身上逐漸散發出來的堅韌氣質和不斷增強的氣息，引起了獄卒們的注意。一次，林風正在牢房中進行深蹲訓練時，一名獄卒路過他的牢房門口。獄卒被林風那專注而充滿力量的動作所吸引，不由自主地停下了腳步，站在門口靜靜地看著。林風感受到了獄卒的目光，但他並沒有因此而停下動作，依然繼續著自已的訓練。當林風完成一組深蹲，站起身來擦拭汗水時，那獄卒才回過神來。獄卒的臉上露出了一絲驚訝的表情，眼睛微微睜大，嘴巴微微張開，彷彿不敢相信眼前這個囚犯竟然有如此強大的毅力。
“嘿，你這小子，在這寒冰獄中還這麼拼命，想幹什麼呢？” 獄卒皺著眉頭問道。林風抬起頭，看著獄卒，平靜地回答道：“我只是想讓自已變得更強，早日離開這個地方。”獄卒冷哼了一聲，說道：“哼，別做白日夢了，這裡可不是你想走就能走的地方。不過，你這股勁頭倒是挺讓人意外的。” 說完，獄卒便轉身離開了，但他的眼神中卻多了一絲忌憚。從那以後，獄卒們在經過林風的牢房時，都會不自覺地加快腳步，彷彿不願意過多地靠近這個充滿神秘氣息的囚犯。
在這寒冰獄中，關押著各種各樣的人，他們有的因為犯下過錯而被囚禁，有的則是被宗門視為危險人物。林風開始主動與一些獄友交流，希望能從他們那裡獲得一些關於修煉的經驗和指導。某日，林風在獄中休息時，認識了一位名叫老張頭的獄友。老張在這寒冰獄中已經待了很長時間，他的臉上佈滿了滄桑的痕跡，但眼神中卻透露出一種深邃的智慧。林風主動禮貌地向老張打招呼：“您好，我叫林風，想請教您一些問題，見你每天像沒事人一樣在這寒冰獄中，您一定是一位強大的體修吧。” 老張抬起頭，看了林風一眼，微微點了點頭，示意林風靠近些。
林風迫不及待地問道：“我一直在努力煉體，但感覺遇到了一些瓶頸，不知道該如何突破。您在這獄中時間長，一定有很多經驗，能不能給我一些建議？” 老張沉默了片刻，然後緩緩地說道：“煉體不僅僅是身體的鍛鍊，更是對意志的磨練。在這寒冰獄中，寒冷是我們最大的敵人，但也是我們最好的朋友。你要學會與寒冷融為一體，感受它的力量，而不是僅僅抵抗它。”林風若有所思地聽著老張的話，心中湧起一股感悟。問道：“那具體我應該怎麼做呢？” 老張微微一笑，說道：“你可以嘗試在進行體能訓練的時候，將自已的意識沉浸在寒冷之中，感受每一絲寒冷氣息在你身體周圍的流動，讓它們成為你身體的一部分。另外，藥浴也是一個很好的方法，但藥浴的關鍵在於對草藥的搭配和用量的精準把握。”
接著，老張詳細地給林風介紹了一些適合在寒冰獄中進行藥浴的草藥以及它們的功效和搭配比例。“但是在寒冰獄中想搞到這些藥材，難”，張老頭道。林風聽得非常認真，他將老張所說的每一個字都牢記在心中，然後回想自已的藥材，用藥性相近的代替。在與老張的交流中，林風還了解到，老張曾經是一位在煉體方面有著豐富經驗的修煉者，只是因為一些特殊的原因才被關進了寒冰獄。老張的經歷讓林風對自已的未來充滿了期待，相信只要自已堅持不懈，一定能夠堅持到走出這寒冰獄，實現自已的目標。回到自已的牢房後，林風開始著手準備藥浴。然而，他知道在這牢房中進行藥浴太過顯眼，很可能會引起不必要的麻煩，所以他決定在玉佩空間中偷偷進行。
林風會先仔細地觀察牢房周圍的環境，確保沒有獄卒在附近巡邏，也沒有其他獄友注意到他的舉動。然後，輕輕地閉上眼睛，集中精神，將自已的意識緩緩地沉入玉佩之中。在進入玉佩空間的那一瞬間，會感覺到一股溫暖的氣息撲面而來，與牢房中的寒冷形成了鮮明的對比。
進入玉佩空間後，林風小心翼翼地從儲存空間中取出那些珍貴的草藥。這些草藥散發著濃郁的靈氣，每一株都蘊含著強大的能量。林風按照老張所傳授的比例，將草藥一一擺放在面前。他的心中既緊張又興奮，因為他知道這次藥浴可能是他突破煉體瓶頸的關鍵。
