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親愛的朋友們，大家好！今天，我想和大家探討一個對我們的生活有著深遠影響，卻常常被忽視的話題——保護好自已的能量。
在我們的人生之途，眾人皆渴盼好運降臨，期望生活充盈陽光與驚喜。然而，我們需深知，好運的到來並非輕而易舉，它需要時間的沉澱。
恰似種子於土壤中悄然紮根、生長，歷經漫長的等待，方可在恰當的時機破土而出，綻放出絢爛的花朵。此沉澱的過程或許佈滿了艱難險阻，但正是這般執著與努力，為好運的迸發築牢了堅實的根基。反之，厄運的顯現卻往往毫無端倪，且極具破壞力。
它仿若一個腐爛的蘋果，起初或許僅是指甲大小的腐朽區域，但若未及時處置，此種腐朽將迅速擴散，牽連周遭的蘋果。於人際交往中，我們亦能察覺相似的情形。人與人之間的能量相互作用。有些人仿若自帶光輝，他們積極向上，活力四射，無論遭遇何種困境皆能堅守篤定的信念和積極的態度。
與這般人交往，我們會受到其正能量的浸染，進而激發自身的潛能，變得更為自信和果敢。然而，亦有一些人總是深陷於不幸與怨尤之中，他們的生活似乎滿是坎坷與痛楚。與這類人過度接觸，恰似靠近那腐爛的蘋果，極易受其消極情緒的影響，在不知不覺間損耗自身的能量。
人的身體與心理狀態緊密相連，深受能量和情緒的深刻影響。當我們聆聽那些飽含悲催與鬧心之事時，實則是在耗費自身的能量去抵禦這種負面情緒的衝擊。
倘若我們自身的能量不夠強大，又缺乏足夠的心理預備和應對之策，極易被這些負能量所吞噬。這猶如在一場毫無準備的戰鬥中，我們極易陷入被動，甚至遭遇敗北。
讓我們深入思考一下這個問題。想象一下，你每天都和一個總是抱怨工作壓力大、生活不如意的人在一起。他們不停地向你傾訴著自已的煩惱，傳遞著焦慮和無助的情緒。
一開始，你可能會出於同情和關心，試圖給予安慰和建議。但隨著時間的推移，你會發現自已也逐漸被這種消極情緒所籠罩，開始對自已的生活產生懷疑和不滿。你的工作效率可能會下降，對未來的信心也會受到打擊。這就是負能量的傳播和侵蝕作用。
再比如，你有一個朋友，總是陷入各種不良的習慣和行為中，如過度消費、沉迷遊戲等。他們不斷地向你尋求經濟上的支援或者精神上的鼓勵，希望你能幫助他們擺脫困境。但如果你自身沒有足夠的能力和智慧去引導他們，反而可能會被他們拖入同樣的困境中，消耗了自已的時間、精力和金錢。
那麼，我們應該如何保護好自已的能量呢？
首先，要學會識別和遠離那些總是散發負能量的人。這並不是說我們要對他人的困境視而不見，而是要在自已能力範圍內提供幫助。如果與某些人的交往讓你感到疲憊和壓抑，那麼適當地保持距離是明智的選擇。不要因為害怕傷害別人的感情而勉強自已，畢竟只有先照顧好自已，才能更好地幫助他人。
其次，要注重自身能量的提升。我們可以透過學習、閱讀、鍛鍊等方式來充實自已，增強內心的力量。比如，每天花一些時間閱讀一本有益的書籍，不僅能夠增長知識，還能讓我們的心靈得到滋養；堅持定期的體育鍛煉，能夠釋放壓力，提升身體素質，讓我們擁有更充沛的精力去應對生活的挑戰。
此外，要積極與那些充滿正能量的人建立深厚的關係。他們的樂觀態度、堅定信念和積極行動會成為我們前進的動力和榜樣。與他們在一起，我們能夠互相鼓勵、共同成長，不斷提升自已的能量層級。
最後，要學會調整自已的心態。當面對生活中的不如意時，不要陷入消極的情緒中無法自拔。要學會用積極的思維方式去看待問題，相信困難只是暫時的，只要我們堅持不懈，就一定能夠找到解決問題的方法。
在這個紛繁複雜的世界中，保護好自已的能量是一項至關重要的任務。它不僅關係到我們個人的幸福和成功，也影響著我們身邊的人。讓我們都成為自已能量的守護者，用積極向上的心態去迎接生活的挑戰，用強大的內心去抵禦負能量的侵襲。
只有當我們擁有足夠的能量，才能在人生的道路上勇往直前，追逐自已的夢想，創造出屬於自已的美好未來。
感悟
透過對保護自身能量這一主題的探討，我們深刻認識到了能量在我們生活中的重要性。我們生活在一個相互關聯的社會中，無法完全避免與他人的接觸和影響，但我們可以選擇與什麼樣的人交往，以及如何應對他們帶來的影響。
保護自已的能量，並非是一種自私的行為，而是對自已生命的尊重和負責。當我們擁有健康、積極的能量時，我們才能更好地去關愛他人、服務社會。同時，我們也要以寬容和理解的心態看待那些處於困境中的人，但這並不意味著我們要無條件地承受他們的負能量。我們可以在適當的時候提供幫助，但也要懂得保護自已的邊界。
讓我們時刻保持警覺，關注自已的能量狀態，不斷地提升和調整。相信只要我們每個人都能做好自已能量的主人，我們的生活將會充滿陽光和希望，我們的社會也將變得更加美好、和諧。
你悟了沒？
好了，這一節課現已結束。在你聽讀完這一課後，不要急於去聽讀下一節課先。可以先停留大約兩分鐘左右，自行回顧一下，考量自已能從中獲得多少感悟。如果沒有任何感覺，那麼可以選擇再一次聽讀，倘若再一次聽讀之後仍然沒感覺，那時再去選擇聽讀下一節課吧。
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