第一縷陽光終於從突破山的阻攔，破開層層霧氣，投在05的背影上。
太陽一升起，陽火就上來了，溫度一下子開始上升。
背對著太陽，05不斷地變動著身軀，時而衝刺時而剎步，急速中一個剎步，05的腳底和地面產生巨大摩擦力，激起片片塵土，甚而有些石子都在05這一剎步間被磨得粉碎。
提速！原來的六米每秒已經不能讓05身心有種負壓感，頓步，變向，身子一個詭異地旋轉，05已經向前移去了十來米。
身體機能全部被鍛鍊開，05頻頻變速，頓步，變向。
忽左忽右，急速直下，05的身子就如一隻蝴蝶一般在林中穿越。
在他後面是空氣被衝開的呼呼風聲。
爽！兩小時二十七分，05榮登山頂，中間不知做了多少個衝刺，變向的動作。
昨日，05全力衝刺，用時一小時四十二分登上山頂，比預期的一個時辰快了十八分鐘。
可是…今天05負重500斤，不斷地衝刺變向，用時也就兩小時二十七分，比之昨日全速衝刺慢了僅45分鐘！什麼概念？從山頂到05出發點木房子，路途大約100公里。
05昨日沒有負重，全速衝刺，用了差不多兩小時，而今天他負重500斤也就兩小時多一點。
而且並沒有全速。
奔跑過程中還附加練習了反應和力量控制，已經身體的側向靈敏度。
可以毫不懷疑地說，如果05不去做那些變速衝刺，變向，頓步練習，他的速度至少要提高兩成。
根據人體機能分析，勻速運轉是最不疲累身體的，而不斷地變向，頓步，變速對人體的疲累損傷更大，而且這也要求人體無節奏在瞬時爆發出變向，頓步，變速動作所需的能量。
不可懷疑，這些練習的附加，增加了05訓練度。
速度，不是05今天追求的目的。
如果全速跑動，05相信就是不到目前的極限，他也能在兩小時內跑到山頂，甚至會比昨天的成績更好。
自己的身體，自己知道。
這也是05雖然負著重，但仍在路上不斷地做著各種高難度變向，衝刺的前提所在！一百公里，500斤負重，今天05能輕鬆完成。
而就在昨日他還累傷了肺！這就是，極限突破後帶給人體的好處！突破前和突破後完全是兩個境界，實力自然不一樣。
心中竊喜，05也沒想到自己的成績會提升得這麼快。
就在昨天，十五米每秒還是他的極限。
現在是多少呢？如果不是身上有著負重，解開起來比較麻煩，05還真想試一試！高科技bt帶式手機，這是酒狂給05的。
bt神龍大陸頂級科技產品代名詞。
05手上這款手機，整個大陸不會超過100臺。
集普通手機功能，測體溫心跳，波段訊號發射聯網，野外定位等諸多功能於一體！防水，耐摔，絕對的好東西。
手機科技源於神秘的蘇俄，那裡是科技的搖籃，而華夏注重修真。
05現在所在的星球叫藍色星球，是一個科技和修真，魔法等等共存的星球。
星球很大，大到從來沒有人知道他的邊緣。
光是05所在的華夏國，疆土據說橫跨就有數千萬裡。
稍微舒了一口氣，肺泡極限開發以後。
正常呼吸時05的呼吸頻率已經變得極為緩慢，往往數分鐘都只要一呼一吸。
現在，05的肺活量已經大得嚇人，可以利用的肺泡，它們的功能百分百開發。
而普通人，可以利用的肺泡，它們的開發度都不到百分之十。
所以，05現在的呼吸能力按照肺泡麵積計算方法*肺泡的呼吸氣體交換能力是按照肺泡工作面積計算的*。
因為只有和心臟流過來的毛細血管接觸的肺泡細胞才是工作者！百分百，和百分之十，考慮到肺泡的工作方式。
肺泡內部中空，是一個氣囊，要交換的氧氣就在裡面。
而肺泡膜是一層細胞組成的，這層細胞直接與心臟過來的毛細血管接觸，進行氣體交換。
十和一百，相差十倍，也就是說後者工作的肺泡細胞是前者的十倍。
再加上細胞是和毛細血管接觸的，所以整個肺泡的工作面積是擴大了2*10，一共是20倍！依此來說，05的肺泡是百分百運轉的，他的呼吸能力就是普通人的20倍！而人的身體更強壯，開發的肺泡數就越多，那麼05在開發同樣多肺泡的情況下呼吸能力是常人的20倍，而他的身體遠強於普通人。
故05的呼吸能力是遠大於普通人的20倍的！也就是說普通人可以一分鐘不呼吸，那麼05至少可以半個小時不呼吸。
呼吸能力的大大增長，能源製造速度劇烈加快，這都是人體進行極限運動的前提保障。
手臂力量訓練！剛剛做完100公里的負重變速跑步。
05現在要開始手臂的力量訓練。
跑步的時候，身體全部壓力在雙腿上，而手臂除了自然揮動外，並沒有多大壓力。
05的手臂戴了100斤的護套，但那也只是為了更好地平衡身體，在跑步的同時也鍛鍊下手力。
一百公里跑步的手臂揮舞，算做個熱身是不錯的。
要知道，在以前05更多的是注重拳力鍛鍊的！就在跑步之前，05還做過形意虎拳爆發呢！現在開始，一手抓起一塊巨石，每一塊都不下500斤，先鍛鍊肱二頭肌，然後再是其他。
十組練習，一氣呵成，不斷地配合著呼吸。
在05所在的山窩裡，不斷地傳來他的呼氣換氣的喝喝鳴聲！不過癮，半個時辰後，05已經完成十組練習，一組一千下。
放下手上兩塊巨石，05覺得單手500斤對於他已經太輕鬆了。
可是…這兩塊大石還是他上個禮拜的訓練工具啊！現在，05的訓練工具要多大的巨石，05比誰都急著
時間對05也很重要，一天的訓練計劃都是排得滿滿的，就是吃飯的時候，他都要進行著一些身體部位的練習。
一天之內，也唯有在大鐵桶裡的時光，05是沒有進行練習的，而是在全身心的吸收能量，修復身體！尋找，05的身子暴力地扯開空氣，現在他急需一件稱手的訓練工具。
對，手臂力量訓練工具！突然，一陣尖銳刺耳的聲音從空中傳來。
聞聲辨位，05知道發出聲音的動物定是在自己前方那塊半山大小的巨石後面。
“恩？兩隻動物，鳥…？”
05很快聽出是兩隻動物在搏鬥，而從聽到的動物移動時發出的風聲判斷，其中一隻是鳥。
“鳥？另外一個顯然是不能飛的動物，爪子落地無聲，步伐輕盈異常，閃身迅捷，咦！好快的速度！”
終於05還是聽到了那隻不會飛的動物移動發出的輕微風聲。
什麼動物，這麼強悍！05好奇心一上，立刻想去一探究竟。
身形一展，幾個攀登，飛騰，05就攀到了那塊小山般大小的巨石上。
巨石後面是一處懸崖，懸崖下是一塊平地，那尖銳刺耳的聲音正是從平地裡發出。
放目尋去，終於找到聲源所在。
眼神灼灼，05一看到正在激戰的二者，眼睛再也不肯離開！
