嗨嗨嗨，現在是2024年11月26日星期二天氣晴?大半夜的23:12分。
今日心情疑惑，不接受，平靜，努力。
今日體重沒有量。
喝了至少有兩升的茶水。
早餐是沒有吃的，午餐吃的超級多，這個沒有記，晚餐吃了一個梨，半個雞架，一些鵝肝?好像是鵝肝，羊肉白蘿蔔湯，黑麵饅頭，一個小地瓜。
差不多就是這些。
白天運動了半個小時吧，就是走走步。
晚上7:30~8:30運動了一個小時，是動作幅度蠻大的，很出汗。
今天雖然沒有量體重，但是運動了，就是因為下午晚上那會兒刺激到我了。
首先就是下午的時候拍了證件照，我就看了一眼，直接給我嚇回去了，就瞄到那一眼面板顏色都不咋均，頭型更是方正，我這個短髮都沒有啥型，從剃了之後到現在根本就沒修。
從這裡我開始產生了懷疑自我，等啥事兒都幹完了下午3:00左右去了洗浴，先洗澡泡澡這些都還正常，等到去汗蒸完之後，在汗蒸房裡熱的玩兒不下去手機就想想想，之後下去換衣服的時候，認真的看了看我的臉。
害，我家裡要麼就是衛生間裡面的洗手池上面的鏡子，要麼就是化妝鏡和各種小鏡子，這回看了人家浴池裡面的大全身鏡，簡直了。
只能說想看到人的缺點，那就全是缺點，想看到優點那都沒有一點點瑕疵，我在家尤其是衛生間那個鏡子，基本上都是洗完臉微微補水之後的狀態再仔細看的，而且看的基本也是眼睛之類的。
反正我自已看，就是面部輪廓挺流暢，膚色白淨，五官端正，這回用審視和看缺點的角度看就是，面部線條有凹陷其中一邊臉微大，眼睛小，呵呵。
反正我是萌生出了一種，買一個全身鏡照妖鏡，立家裡這我天天都沒心思吃飯了，就這樣我還是減了差不多40來斤的結果呢，完全想象不到180斤的我到底是什麼樣子。
有些難過。
不過我還有提升空間，再減下去二三十斤臉肯定會小的，只要臉上肉少了，那線條就流暢了，大小臉也看不出來了，眼睛也會大一些，畢竟瘦了之後眼皮也會瘦一些。
等減肥到120斤的時候，我再減一些有反彈的數，開始吃肉增肌，塑形之類的。
如果這樣做了之後，面部還是不怎麼對勁，那我就不一定會採用什麼方法了。
從明天開始不會早上運動一個小時，或一個半小時，晚上運動一個小時或一個半小時，這個得看具體情況而定估計也就能堅持一個小時。
之後還有就是人家說，運動之後一餐最重要，不吃會掉肌肉什麼的，但是首先就是我跟練的時間尤其是晚上8:30才結束不應該吃東西，其次就是我是減肥，我先把體重降下去我不管他是肌肉還是肥肉了，趕緊下去就得了，所以還是別吃了。
我會努力吃早餐，午餐估計不會吃，晚餐運動之前會吃一些，照這個規劃的話早餐得好好吃哈。
好了，現在是23:29分快快睡覺，明天早點兒起，早點兒吃。
